Груди наливаються, важчають. Через 10-14 днів, коли закінчується перехідний період, молоко придбає зрілий склад, продовжуючи підлаштовуватися під потреби дитини. Зріле молоко — напівпрозоре, може мати зеленуватий відтінок, що є нормою. Воно якісне і досить жирне.14 серп. 2021 р.
Якщо мама вважає, що у неї занадто жирне молоко, то вона може переглянути свій раціон. Визначити жирність молока у домашніх умовах неможливо.
Вироблення грудного молока залежить від 2 гормонів: пролактину й окситоцину. Чим більше гормону пролактину, тим краще в жінки-годувальниці відбувається утворення грудного молока. Пролактин виробляється у відповідь на смоктання. Чим більше й частіше дитина смокче груди, тим більше пролактину виробляється в матері.
Коли потрібно зціджувати молоко Зціджування потрібне, якщо: Груди відчуваються незручно наповненими та поруч немає дитини, яка спорожнює груди. Матері необхідно відлучитися та залишити молоко, щоб маля погодували за її відсутності. Мати виходить на роботу і зціджує молоко в робочий час.
Отже, відповідаючи на запитання – скільки грудного молока випиває дитина? – новонароджені випивають лише 30-40 мл за одне годування. У двотижневому віці ця кількість збільшиться до 60-90 мл – тому не хвилюйтеся, якщо вам здається, що у перші декілька днів після народження у вас не виробляється багато молока!
білки і залізо — м'ясо, риба, бобові, молочні продукти; трохи корисних жирів, які містять поліненасичені жирні кислоти і омега-3 жири. На склад жирних кислот в молоці ми можемо вплинути. Їжте горіхи (в невеликій кількості), оливкову, лляну, конопляну олію, жирну рибу (1-2 порції на тиждень).
Щоб поживність молока відповідала нормі, раціон матері повинен на 50% складатися з фруктів, овочів та круп, на 20% – з білків та на 30% – з жирів. Раціон мами, що годує, повинен бути збалансованим …