Чому вам просто необхідно їсти гранат: головні переваги для здоров’я

Корисні властивості граната не варто ігнорувати. Сучасна наука виявила, що цей фрукт може покращити роботу мозку і навіть запобігти раку.

Багатий антиоксидантами

Антиоксиданти – це сполуки, які допомагають захистити клітини вашого тіла від пошкоджень, що викликані вільними радикалами. Вільні радикали завжди присутні у тілі, але їхній надлишок може бути шкідливим і сприяти розвитку низки хронічних захворювань.

Гранати багаті антиоксидантами та поліфенольними сполуками, які захищають від цієї шкоди. Основні біологічно активні сполуки з антиоксидантною дією, які містяться в гранатах, називаються пунікалагінами, антоціанами та гідролізованими танінами.

Має протиракові властивості

Деякі дослідження показали, що сполуки в плодах, соку та олії граната можуть допомогти вбити ракові клітини або уповільнити їхнє поширення в організмі.

Цей фрукт продемонстрував протипухлинну дію при раку легенів, грудей, передміхурової залози, шкіри та товстої кишки.

Інші дослідження на тваринах показали, що гранат допомагає уповільнити ріст пухлини на ранніх стадіях раку печінки. А втім, необхідні додаткові дослідження, щоб краще зрозуміти потенційний зв’язок між гранатом та протираковими властивостями.

Корисні властивості граната / Фото Pexels

Підтримує здоров’я сечової системи

Дослідження показали, що екстракт граната може допомогти зменшити утворення каменів у нирках. Ця перевага в основному пояснюється його антиоксидантною активністю.

В одному дослідженні дорослі віком від 18 до 70 років, у яких були повторні камені в нирках, вживали 1000 міліграмів екстракту граната протягом 90 днів. Було виявлено, що це допомагає пригнічувати механізм утворення каменів в організмі.

Корисний для мозку

Гранати містять сполуки під назвою елагітаніни, які діють як антиоксиданти та зменшують запалення в організмі.

Деякі дослідження показали, що елагітаніни допомагають захистити мозок від розвитку хвороби Альцгеймера та Паркінсона, зменшуючи окисне пошкодження та збільшуючи виживання клітин мозку. Вони також підтримують відновлення після гіпоксично-ішемічного ураження.

Чим харчується імунна система: ви можете допомогти їй працювати краще. Розповідаємо, як це зробити, у нашому матеріалі.

Важливо! Цей матеріал має винятково загальноінформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Але якщо Вам потрібні встановлення діагнозу або медична консультація, обов’язково зверніться до лікаря.

Чим корисний гранат для жінок?

На Сході гранат здавна вважався цінним фруктам. Тим часом, і в сучасному світі він користується великою популярністю, особливо серед представниць прекрасної статі.

Те, чим корисний гранат для жінок, розповість його унікальний склад.

В цьому екзотичному фрукті міститься не тільки багато вітамінів, але і інших необхідних для жіночого організму елементів.

Корисні властивості гранату

Чим же так привабливий гранат? У складі плода присутній фруктоза і глюкоза (близько 20%), а також органічні кислоти і поліфеноли, 15 амінокислот, 6 з яких відносяться до незамінних, вітаміни А, Е і РР. Вчені підрахували: в одній склянці гранатового соку міститься більше половини денної норми вітаміну С, необхідного організму для нормальної життєдіяльності. Однак сік – далеко не єдине, чим корисний гранат для жінок. Високу цінність мають також шкірка, кісточки і м’якоть екзотичного плоду.

У порівнянні з іншими фруктами в гранаті міститься найбільша концентрація поліфенолів і антиоксидантів, які і обумовлюють потужний лікувальний ефект. Справа в тому, що за все життя в організмі людини накопичується багато «поганого» холестерину, а також вільних радикалів – високоактивних молекул, що ушкоджують ДНК клітин. У підсумку, виникають проблеми з серцево-судинною системою, порушенням роботи статевих органів, з’являються ознаки передчасного старіння. Гранат як ніхто інший здатний усунути ці негативні фактори. Регулярне його вживання дозволяє вивести з організму всі токсичні речовини, очистити кров і знизити ризик негативних змін в судинах. Чим корисний гранат для жінок ще?

Гранат для жіночого здоров’я

Гранатові зерна і сік – унікальне джерело краси і молодості. Фрукт підвищує тонус м’язів і шкіри, підвищує витривалість і енергію. Нерідко його називають «природним гормоном». Особливо корисний гранат для жінок, які страждають від нерегулярного менструального циклу і розладів в період менопаузи. Крім того, речовини, що містяться в ньому, запобігають розвитку остеопорозу і руйнування кісток, погіршення пам’яті і зору в літньому віці. В якості профілактики лікарі рекомендують жінкам з’їдати по половинці плода в день. Крім перерахованих вище проблем гранат також допоможе запобігти і загальмувати розвиток раку молочної залози.

Гранат для шкіри і волосся

Завдяки тому, чим корисний гранат для жінок, він широко застосовується і в косметологічних цілях. Сік граната ідеально підходить для догляду за жирним волоссям. Щоб приготувати натуральний ополіскувач слід змішати свіжий гранатовий сік зі звичайною водою в співвідношенні 1:2. Однак жінкам зі світлим волоссям не слід використовувати цей засіб, так як сік граната може надати волоссю негарний брудно-темний відтінок.

Крім того гранат володіє сильним відбілюючим ефектом і може бути використаний в боротьбі з веснянками і пігментними плямами на шкірі. Найкраще засоби на основі граната підходять для жирної шкіри. Маски і лосьйони з гранатовим соком відмінно підсушують прищі, знімають запалення і матируют шкіру. А якщо у вас є невеликі опіки, тріщини або подряпини, просто прикладіть на кілька хвилин до ураженої ділянки шкіри розім’яту шкірку граната.

Гранат для вагітних

Загальновідомо і те, чим корисний гранат для жінок, які чекають дитину. Користь цього фрукта для вагітних очевидна: високий вміст вітамінів і мінералів не замінить ніякі БАДи. В цьому випадку гранат надає на організм жінки комплексний вплив:

• Зміцнює імунітет;
• Усуває кашель у разі застудних захворювань;
• Знижує артеріальний тиск у майбутніх мам, які страждають від гіпертонії;
• Відновлює необхідний рівень заліза в організмі;
• Бореться з набряками;
• Налагоджує роботу шлунково-кишкового тракту;
• Полегшує майбутні пологи завдяки стимулюванню вироблення гормону окситоцину;
• Усуває прояви токсикозу;
• Покращує згортання крові.

Але далеко не всім вагітним показано вживання гранат. Так, зокрема, відмовитися від цього фрукта доведеться жінкам з гастритом або виразковою хворобою, які страждають від частих запорів і низького артеріального тиску. Також фрукт категорично протипоказаний при алергії на гранат.