Так, потіти насправді хороша річ… Подобається нам це чи ні, але потовиділення – справа необхідна і природна. Потовиділення допомагає організму підтримувати здорову внутрішню температуру, щоб ми могли функціонувати та виживати.
Потовиділення – це фізіологічний процес за допомогою якого рідина, відома як піт, виділяється з потових залоз у шкірі. Цей процес служить одним із механізмів терморегуляції організму, допомагаючи йому підтримувати оптимальну температуру. Піт складається з води, солей, амінокислот та інших речовин.
Потовиділення — це природна функція організму. Всі потіють, коли стоїть спекотна погода або під час фізичної активності, такої як заняття спортом: Солона, прозора рідина (99% води, 1 % солі) виробляється та виводиться через протоки екзокринних потових залоз, виконуючи тим самим важливу фізичну функцію охолодження тіла.
Під час застуди, тіло активно потіє, це пояснюється природною спробою організму вберегти людину від перегріву; Не варто зволожувати повітря в приміщення штучним способом. Зволожене повітря притягує бактерії і легко проникає в легені пацієнта.
І довели, що чоловіки набагато більше пітніють. Екпериментальні фізіологи дійшли висновку, що найменше пітніють жінки, які не звикли до фізичних управ. Це означає, що жінки страждають від спеки більше, позаяк саме через піт тіло здійснює терморегуляцію.
Як змусити тіло потіти. Будь-який вид вправ може бути хорошим способом змусити себе попотіти, наприклад, жвава прогулянка, біг, плавання, похід або катання на велосипеді.