Для змагального періоду характерний етап удосконалювання якості виконання програми, етап стабілізації техніки, надійності виконання програми, етап безпосередньої підготовки до змагань, етап реалізації – участі в змаганнях.
Засоби спортивного тренування (спортивної підготовки) – різноманітні фізичні вправи, які прямо або опосередковано впливають на вдосконалення майстерності спортсменів.
Макроцикл – це великий тренувальний цикл: піврічний (в окремих випадках 3-4 місяці), річний, багаторічний (наприклад, чотирирічний), пов'язаний із розвитком, стабілізацією і тимчасовою втратою спортивної форми і який включає закінчений ряд періодів, етапів, мезоциклов.
Типовий річний тренувальний цикл складається з періодів '(підготовчий, змагальний, перехідний), що мають специфічні завдання, зміст і структуру.
Мета спортивного тренування – досягнення фізичного вдосконалення, оволодіння системою рухів в обраному виді спорту, досягнення високих спортивних результатів.
Для того, щоб краще зрозуміти цей принцип, необхідно чітке розуміння стадій тренувального процесу: Стадія 1. Руйнування м’язових волокон. Всупереч існуючій помилці про те, що м’язи ростуть під час заняття спортом, насправді в цей час вони травмуються …