Харчова цінність 100 г продукту містить: білки – 2,2 г, вуглеводи – 11,2 г. Енергетична цінність (калорійність) 100 г продукту: 226 кДж / 54 ккал.
Кількість калорій в овочах
| Продукт | Кількість | Енергетична цінність (ккал) |
|---|---|---|
| Кабачки | 100 г | 23 |
| Кабачки варені | 100 г | 15 |
| Кабачки смажені | 100 г | 88 |
| Капуста білокачанна підсмажена | 100 г | 29 |
Вони корисні для серця та кровообігу, бо мають низький вміст жирів та натрію і високий рівень клітковини та калію. Цукіні підтримують артеріальний тиск та знижують холестерин, мають легкий сечогінний ефект. 4. Кабачки сприяють поліпшенню гормонального фону.
Значно бюджетніша ікра щуки поступається червоній і чорній і за складом. Вона містить набагато менше корисних речовин і втричі менше калорій. Незважаючи на схожість складів, найбільш корисною вважається червона ікра – особливо лососева.
Якщо у вас камені в нирках або жовчному – сік із кабачків пити не можна. Не варто споживати сирі кабачки в разі гастритів і виразок (термічно оброблені – можна). Не варто зловживати кабачками в разі схильності до послаблень, а в разі діареї взагалі забудьте про кабачки – в них багато клітковини, яка погіршить ситуацію.
Кабачкова ікра — овочеве блюдо, низько калорійне, вітамінне, корисне. Готувати страву можна різними способами, від чого буде варіюватися його кінцевий смак. Як приготувати ікру з кабачків.