Ортез при відвисаючій стопі: який потрібен і як його використовувати?

Синдром падаючої або відвисаючої стопи – серйозне і досить поширене ускладнення ряду патологій. Викликаючи очевидні труднощі при ходьбі, падаюча стопа схильна підвищувати ризик отримання ударів і травм. Правильно підібраний ортез в поєднанні з грамотним функціональним і медикаментозним лікуванням знижує до мінімуму ймовірність ускладнень. У разі тимчасової поразки нервів або м’язів носіння ортеза прискорює відновлення, а в разі незворотною втрати функцій компенсує недоліки.

Причини патології

Синдром відвисаючої стопи проявляється неможливістю активного розгинання (тильного згинання) стопи. Залежно від причини і ступеня ураження разом з втратою можливості «підняття» стопи можуть зникати і інші рухи.

Рухливість частин тіла залежить від стану м’язів, сухожиль і нервів. Найчастіше причиною втрати тильного згинання стопи стає саме ураження нервів. Найбільш поширеними факторами появи синдрому відвисає стопи є:

Неврит малогомілкового нерва при:

• аутоімунних захворюваннях;
• остеохондрозі, грижі диска;
• вірусних інфекціях;
• здавленні нерва гіпсовою пов’язкою, джгутом.

Ушкодження центральної нервової системи:

Пошкодження м’язів і сухожиль при:

• переломах зі зміщеннях уламків,
• вивихах кісток,
• масивних розтрощення або здавленні,
• різаних, забитих ранах та інше.

Основні проблеми і наслідки

Відсутність тильного згинання стопи кардинально впливає на весь механізм ходьби. Для того, щоб відірвати підошву від землі пацієнтові з описаним синдромом необхідно високо піднімати всю стопу. Напружуються м’язи гомілки, коліна, тазостегнового суглоба. Найменша помилка в такому неприродному русі призводить до падіння і травми.

Чим довше стопа і її пальці знаходяться в порочному положенні, тим більш стійкими стають деформації. Швидко розвивається контрактура, або обмеження руху в суглобах. Коротшають м’язи, зв’язки і сухожилля обростають спайками і «заморожують» ногу в одному положенні. При цьому навіть повне відновлення функції нерва не вирішить проблему, і для усунення відвисає стопи потрібна операція.

Сучасні рішення для стабілізації відвисаючої стопи

Для оптимізації ходьби і профілактики тугоподвижности суглобів при падаючої стопі розроблені спеціальні пристрої. Найбільш ефективні ортези представлені в двох варіантах:

На відміну від гіпсових або полімерних пов’язок, що не допускають постійного навантаження і носіння у взутті, сучасні ортопедичні вироби надають надійну підтримку при ходьбі і практично не помітні.

Пластикові шини для відвисаючої стопи надійно фіксують ногу в фізіологічному положенні і органічно поєднуються з будь-якої закритої взуттям. Матеріал такі ортези термопластичних, що дає можливість індивідуальної «підгонки» вироби під будь-які деформації стопи. Відмітна особливість – правильна підтримка пальців, які найбільше страждають при синдромі падаючої стопи.

Ортез у вигляді систем ременів компактний і комфортний, окремі моделі можна використовувати як з взуттям, так і при ходьбі босоніж. Такий пристрій складається з декількох ремінців, які надають стопі правильне положення. Підтримує ортез при «падаючої стопі» не впливає на пальці, проте він зручний, непомітний і ефективний. При хронічних проблемах раціонально комбінувати згадані різновиди коригувальних пристроїв для максимального результату.

У лежачих пацієнтів для профілактики згинальних контрактури голеностопа раціонально дозовано застосовувати так звані нічні шини або ортопедичні чобітки. Фіксуючи природне 90-градусний згинання стопи такі ортези протистоять тязі потужних згиначів пальців і зберігають нормальний кровотік і живлення м’язів, зв’язок, нервів.

Ортези при серйозних деформаціях стопи варто застосовувати за призначенням невролога або ортопеда. Великий вибір сертифікованих, безпечних та ефективних відрізів в «ORTO SMART – Медтехніка, ортосалон» гарантує індивідуальний вибір необхідного вироби.

Едуард Світич, лікар ортопед-травматолог

Що робити, коли болить кульшовий суглоб і віддає в ногу

Больовий синдром у тазі праворуч або ліворуч часто доповнюється запальним процесом, защемленням сідничного нерва або його роздратуванням. У такій ситуації часто хворіючий характер переходить у ногу, в стегно і сідниці. Більш вираженою вона стає під час рухової активності та при виконанні певних навантажень.

Болючі відчуття з’являються від стегна і куприка, переходять на м’язи сідниці, на задню поверхню стегна та литок, віддають у ступню, не переходячи на фаланги пальців. Біль відчувається по всій кінцівці. Найчастіше такий неприємний симптом зачіпає лише одну нижню кінцівку. У деяких випадках ішіалгія виникає на обох кінцівках.

При появі больового синдрому, якщо він триває довго, страждає загальний стан організму, змінюється хода людини. Він намагається зменшити навантаження на хвору кінцівку, перекладаючи її на здорову. Так виникає кульгавість.

Причини

Серед факторів, що провокують появу тазового болю, слід насамперед назвати:

• інфекційний запальний процес у тканинах суглобової сумки (артрит);
• дегенеративна зміна тканин, остеоартрит;
• травматичне ушкодження – вивих чи перелом шийки стегна;
• асептичний некроз, який уразив головку стегнової кістки;
• запальний процес у тканинах, що утворюють суглобову сумку (бурсит);
• запалення неінфекційного характеру, спричинене аутоімунним захворюванням;
• туберкульозний процес;
• вагітність.

Біль у тазових кістках набагато рідше зустрічається у пацієнтів молодого віку, ніж у людей похилого віку. У старшій віковій категорії (понад 60 років) вона періодично або постійно присутня у 60-60% пацієнтів, тоді як діти до 18 років страждають від неї навряд чи у 10% випадків.

Причини появи больових відчуттів, не пов’язаних із суглобами

Факторів, які провокують больовий синдром у тазі, який переходить у нижні кінцівки, багато. Щоб провести правильну терапію, необхідно не тільки встановити діагноз, але й визначити причину, через яку він з’явився. Провокуючими чинниками появи болю може бути патології суглобового апарату чи внутрішніх органів, також можуть бути інші чинники.

У тому випадку, якщо відсутні дегенеративно-дистрофічні зміни в суглобовому апараті, біль можуть викликати такі фактори:

• Період виношування дитини. Неприємні симптоми в тазі та попереку бувають спровоковані перебудовою організму, тиском матки на внутрішні органи, компресією зчленувань. Часто жінки в цей період життя страждають від болю, що ниє, який віддає в кінцівки.
• Захворювання запального чи інфекційного характеру, у якому уражаються м’які тканини і нервові волокна. Біль носить гострий або ниючий характер.
• Ожиріння. У разі хребет відчуває підвищені навантаження, у своїй виникають неприємні симптоми у сфері таза і попереку.
• Переохолодження. На тлі переохолодження нерідко починають розвиватися хвороби суглобового та кісткового апарату.
• Пухлиноподібні процеси у хребетному стовпі доброякісного чи злоякісного характеру.
• Захворювання м’язового апарату.
• Хвороби пов’язані з порушенням процесів метаболізму. Це цукровий діабет, подагра, ревматизм.

Больовий синдром у ділянці попереку або тазу, який віддає в нижню кінцівку, може викликати ішіалгія. Ця патологія супроводжується затисканням сідничного нерва. Викликати ішіалгію може тривале перебування у незручному положенні, постійна сидяча робота, переохолодження. Також спровокувати таку проблему можуть хвороби хребта.

Діагностика болю в нозі ближче до паху

Не можна ігнорувати біль у суглобах. Будь-які неприємні відчуття свідчать про порушення функціональності організму та патології внутрішніх органів. Зверніться до КДС Клінік. Досвідчені фахівці допоможуть у будь-який час. Пацієнта направляють на здачу аналізів, комплексне обстеження організму. За таких симптомів хворому варто зробити рентген суглобів, ультразвукову діагностику. Загальні аналізи показуватимуть деталі внутрішніх показників організму. Щоб отримати точніший результат, варто зробити магніторезонансну томографію. Процедура заборонена вагітним, жінкам у лактаційний період та дітям до шістнадцяти років. Перед проведенням обстеження проконсультуйтеся з лікарем.

Запишіться до фахівця за номером. У деяких випадках хворого залишають у стаціонарі для контролю за поліпшеннями показників. З цінами на всі послуги пропонуємо ознайомитись на офіційному сайті медичного закладу.

Різновиди больових відчуттів

Болісні відчуття під час ходьби бувають різної інтенсивності та виду. Це зумовлено провокуючим фактором розвитку хвороб, індивідуальним больовим порогом, стадією розвитку захворювання.

Больові відчуття бувають вираженими чи помірними. За характером біль буває ниючий, гострий, колючий, тупий, що тягне. При відвідуванні лікаря дуже важливо встановити характер цього симптому, це допоможе точніше поставити діагноз і розпочати своєчасне лікування.

Основними різновидами неприємного симптому є:

• Біль гострого характеру. Є інтенсивною, але нетривалою. Найбільш виражена вона саме у патологічно зміненій ділянці. Нога та сідниця в даному випадку болить слабо. З такими болючими відчуттями впоратися легше.
• Біль ниючого характеру. У такому разі неприємні відчуття рівномірно віддають на всю кінцівку, особливо на ті ділянки, які знаходяться у безпосередній близькості до пошкодженої області. Біль буває ниючий і тягне, в даному випадку діагностика не може.
• Біль хронічного характеру. Вона тривала, є протягом тривалого періоду. Позбутися її дуже складно.

Профілактика

Щоб уникнути захворювань, при яких болить кульшовий суглоб, необхідно:

• дотримуватись здорових принципів харчування, стежити за вагою тіла;
• підтримувати помірну фізичну активність; регулярно ходити пішки;
• уникати важких навантажень, пов’язаних із підняттям та перенесенням тяжкостей;
• захищати суглоби від переохолодження;
• уникати травм.

Захворювання суглобів та їх характерні симптоми

При розвитку захворювань суглобів виникає біль, який віддає нижню кінцівку.

Артрит кульшового суглоба

Це захворювання характерне для людей похилого віку. Основним симптомом є біль у тазі ниючого характеру. Якщо розвивається артрит у кістковому апараті, людина відчуває дискомфорт, неприємні відчуття. При розвитку артриту навколосуглобових структур під час ходьби виникає біль гострого, ріжучого характеру. Локалізація – передня частина стегна. Доповнюється скутістю рухів. У разі потрібно використання гормональних препаратів, нестероїдних протизапальних засобів, далі призначається фізіотерапія, масаж, мануальна терапія.

Коксартроз кульшового суглоба

Ця патологія починає розвиватися у віці після 45 років. На початкових етапах розвитку симптоматика мало виявляється. У цьому підступність захворювання, оскільки визначити його можна буде вже на стадії незворотних змін.

Спочатку виникають слабко виражені больові відчуття області тазу, які поступово поширюються на кінцівки під час ходьби. У міру розвитку хвороби відбувається руйнування внутрішньосуглобових хрящових структур, больові відчуття віддають у кінцівку. Доповнюється патологічний процес здавлюванням та утиском нервових закінчень та зв’язок у тазу. Болючість носить постійний характер, доповнюється прострілами в область паху та коліна. Крім консервативного лікування болю в кульшових суглобах, залежно від причини призначається фізіотерапія.

Бурсит кульшового суглоба

Тазостегнову кістку оточує спеціальна порожнина – суглобова сумка. За її запаленні діагностують бурсит. Є два різновиди захворювання – вертикальний і сіднично-ягідний бурсит. Людині складно лежати на тому боці, де запалилася сумка суглоба, оскільки вона відчуває біль і дискомфорт. Лікування бурситу полягає у введенні глюкокортикостероїдів ін’єкційним шляхом. Також необхідно обмежити рухову активність під час гострого патологічного процесу.

Тендиніт

Найчастіше такий патологічний процес розвивається у людей, які займаються важкими фізичними навантаженнями або у тих, хто займається професійними видами спорту. У разі уражаються зв’язки, обмежується рухливість суглобового апарату. Людина відчуває виражену біль при спробі спертися на уражену кінцівку.

Остеомієліт

Хвороба характеризується ураженням довгих трубчастих кісток кінцівки. Це інфекційний процес, який супроводжується набряклістю, деформацією суглоба, місцевою гіпертермією, почервонінням запаленої ділянки та вираженим болем.

Міалгія, м’язові болі

Міалгія, або м’язовий біль – це симптоматичне захворювання, яке супроводжується не тільки дискомфортними відчуттями в м’язах під час руху, але набряками рук або ніг, появою запалення м’язів. Крім того, при міалгії спостерігається порушення проникності мембран м’язових клітин.

Симптоми міалгії бувають різними та залежать від виду захворювання. Основні види міалгії:

• Фіброміалгія – супроводжується кістково-м’язовими болями, які виявляються особливо сильно при промацуванні м’язів;
• Міозит – запалення скелетних м’язів, яке супроводжується болями навіть при найпростіших рухах. Лікування цього виду захворювання вкрай необхідне, оскільки воно може призвести до інвалідності;
• Поліміозит – захворювання, яке характеризується запаленням поперечносмугастої мускулатури та шкіри. Найчастіше поліміозит супроводжується злоякісними пухлинами.

Діагностика патології

Болючі відчуття можуть виникати за наявності різних хвороб. Не рекомендується самостійно намагатися позбавитися неприємних симптомів. Дуже важливо встановити правильний діагноз, після чого пройти призначене лікування тазостегнових суглобів у Києві у спеціалізованій клініці.

Щоб визначити провокуючий фактор розвитку неприємної симптоматики, лікарі застосовують різні методи діагностики. Спочатку проводиться візуальний огляд та пальпація болючої ділянки. Також лікар збирає анамнестичні дані.

На основі скарг пацієнта призначаються діагностичні процедури:

• Лабораторне дослідження крові та сечі.
• Біохімічне дослідження крові.
• Рентгенографія.
• Проби на ревматоїдний фактор.
• Протеїнограма.
• Комп’ютерна томографія.
• Магнітно-резонансна томографія.
• Визначення прохідності судин.
• Ультразвукове дослідження.

Тазові болі у вагітних

Існує кілька причин, через які можуть хворіти кульшові суглоби у жінок:

• останніми тижнями – нестача кальцію або вітаміну D;
• посилене вироблення гормону релаксину, що сприяє розтягуванню зв’язок;
• загострення прихованої дисплазії ТБС чи остеоартрозу;
• посилення навантаження на суглоб через збільшення ваги;
• старі травми.

Жінкам, у яких болить таз при вагітності, слід уважніше поставитися до свого здоров’я, адже цей стан здатний призвести до загострення навіть незначних захворювань.

Особливості лікування болю різного характеру

Методи терапії підбираються залежно від встановленого діагнозу. Щоб тимчасово позбутися больового синдрому, можна прийняти знеболюючий препарат. Він діятиме лише короткочасно. Оскільки причина не усувається, неприємні відчуття знову повертаються.

Найчастіше при хворобах суглобового апарату лікарі призначають консервативну терапію. Призначається прийом медикаментозних засобів – стероїдних чи нестероїдних протизапальних засобів, судинорозширювальних препаратів, хондропротекторів, вітамінних комплексів. Додатково призначаються фізіотерапевтичні процедури.

Якщо захворювання перебуває в запущеному етапі розвитку, консервативна терапія може бути неефективною. У такій ситуації лікарі розглядають доцільність оперативного втручання. При бурсіті показано видалення рідини з сумки. При інфекційних захворюваннях крім основної терапії призначається прийом антибактеріальних препаратів.

Лікування

Допомога до встановлення діагнозу

При травматичних ушкодженнях забезпечують спокій кінцівки. При переломах фіксують ногу, використовуючи дві шини: внутрішню від стопи до паху, зовнішню – до пахвової западини. До ноги прикладають холод, при тяжких травмах вводять знеболювальні препарати, за показаннями здійснюють протишокові заходи. Виразність симптоматики міозиту та тендиніту зменшують за допомогою протизапальних, знеболювальних гелів та мазей. Різкі болі, значний набряк, порушення загального стану є приводом для негайного звернення до лікаря.

Консервативна терапія

Пацієнтам з переломами проводять блокади, фіксують стегно за допомогою скелетного витягу, яке після появи клінічних та рентгенологічних ознак зрощення замінюють гіпсовою пов’язкою. Тактику лікування за інших ураженнях визначають виходячи з характеру хвороби. Консервативне лікування більшості патологій стегна включає:

• Охоронний режим. Режим рухової активності вибирають з урахуванням виду та тяжкості захворювання. Можлива фіксація гіпсовою лонгетою, використання туторів, милиць або тростини.
• Лікувальну фізкультуру. Для збереження сили м’язів та рухливості суглобів, попередження ускладнень та покращення загального стану призначають індивідуально підібрані комплекси ЛФК.
• Фізіотерапевтичні процедури. УВЧ, електрофорез, лазеротерапію та інші методики використовують для зменшення больового синдрому, прискорення розсмоктування, покращення кровообігу та живлення тканин, стимуляції загоєння.

Перелічені заходи доповнюють масажем, іноді – мануальною терапією, тейпуванням. При гнійних захворюваннях призначають антибіотики, при запальних патологіях – НПЗЗ, при неврологічних ураженнях виконують блокади.

Лікування больового синдрому в тазостегнових суглобах

Терапія призначається лікарем після попередньо встановленого діагнозу. Для медикаментозного лікування хвороб тазостегнового суглоба використовується така схема:

• Нестероїдні протизапальні препарати. Їх основна мета – усунення гострого запального процесу, зменшення вираженості больового синдрому, усунення набряклості. До таких ліків відносять Індометацин, Ібупрофен, Дікрофенак.
• Міорелаксанти. Призначені для усунення спазмів м’язів, для позбавлення від защемлення сідничного нерва. До таких препаратів відносять Моваліс, Толперіл, Мелоксикам.
• Глюкокортикостероїди. Призначені для усунення запального процесу та позбавлення від больових відчуттів. Це Преднізолон, Дексаметазон.
• Хондропротектори. Завдання цих препаратів – відновлення ушкоджених хрящових структур. Це Артра, Хондроксіл, Хондроїтин Глюкозамін, Терафлекс.
• Вітамінні комплекси – Мільгамма, Неуробекс.

Якщо консервативне лікування неефективним, може використовуватися оперативне втручання. При запущеній стадії хвороб суглобового апарату тазостегнової ділянки проводиться ендопротезування суглоба, яке полягає у повній заміні пошкодженої частини стегна. Після такого лікування проводиться реабілітація. Його результат – позбавлення больових відчуттів, неприємних симптомів, що виникають при розвитку дегенеративних захворювань.

При правильному та своєчасно розпочатому лікуванні можна вилікувати захворювання тазостегнового суглоба, які супроводжуються сильним болем.

Тазові болі у чоловіків

Єдина патологія тазового суглоба, на яку страждають тільки чоловіки – хвороба Пертеса. Це спадкове захворювання, яке полягає в деформації головки стегнової кістки: вона набуває не круглої, а плоскої форми. Під час ходьби у хворого болить кульшовий суглоб з лівого боку, якщо патологія локалізована зліва, або з правого боку – якщо головка деформована праворуч.

Захворювання, яке найчастіше зустрічається у чоловіків – тендиніт, або запальний процес, що вражає сухожилля. Це хвороба спортсменів і людей, які тривалий час змушені виконувати важкі фізичні роботи – вантажників, мулярів, важкоатлетів тощо. Біль з’являється під час серйозних навантажень, активних рухів. При помірних та слабких навантаженнях, як правило, болю відсутні.

Наступне типово «чоловіче» захворювання – некроз головки стегнової кістки, причому близько третини пацієнтів хворіє у молодому віці – до 30 років. Захворювання проходить кілька стадій, причому вже на самому початку у пацієнта болить кульшовий суглоб з правого боку (або з лівого), причому біль відчувається в пахвинній ділянці, рідше – іррадує у стегно, коліно чи поперек. За відсутності лікування з часом з’являється кульгавість, розвивається інвалідність.

Як зняти сильний біль

Якщо біль з’явився внаслідок сильного фізичного перенапруги, в домашніх умовах можна зняти дискомфорт:

• прийнявши теплу ванну (у воду можна додати трав’яні відвари або ефірні олії аптечної ромашки, календули, кори дуба, липового кольору або м’яти);
• зробивши легкий розслаблюючий масаж із застосуванням кремів або ефірних олій;
• зробивши холодний компрес (шматочки льоду, загорнуті у тканину, прикладають до хворого місця).

Також можна лягти на спину, піднявши ноги, що допоможе відновити кровообіг у ногах.

Чим допоможе ортопедична подушка для сидіння?

У разі виникнення болю нервової етіології лікарі рекомендують використовувати ортопедичну подушку під поперек. У чому полягає її ефект? Насамперед – це:

• Правильна анатомічна підтримка хребетного стовпа та поперекового відділу;
• Зняття навантаження та напруги з хребта;
• Підтримка правильної постави;
• Налагодження кровообігу;
• Знімає загальну втому протягом дня.

У Медтехніка Ортосалон представлені різноманітні моделі подушок, які ефективно усувають болі, що тягнуть, у попереку і ногах. Ми співпрацюємо тільки з перевіреними брендами, які впевнені на 100%.

Профілактичні заходи

Для того щоб знизити ризик повторного виникнення ниючого або гострого болю в ногах і запобігти їх розвитку, можна вжити таких заходів профілактики:

1. Регулярно проходитиме обстеження всього організму.
2. Дотримуватись правил здорового харчування.
3. Пити більше води (рідина допомагає збільшити кількість мастила на кістках).
4. Вести активний спосіб життя, виконуючи помірні фізичні навантаження.
5. Чи не запускати розвиток захворювань.
6. Не допускати появи зайвої ваги.
7. Носити зручний одяг та взуття.
8. Виділяти достатньо часу на сон.
9. Відмовитися від куріння та вживання алкогольних напоїв.

Уважне ставлення до свого здоров’я допоможе уникнути багатьох проблем, у тому числі і болів у ногах.

Оскільки самостійно дуже важко визначити, чому болять ноги, звернутися до лікаря потрібно обов’язково.

Гострий біль часто виникає за наявності гнійного запалення. При цьому вона поступово наростає, характеризується відчуттями пульсуючими, почуттям розпирання. Якщо біль відчувається в одному місці і посилюється при кожному русі, це може бути тромбофлебіт. Всі подібні патології можуть без лікування призвести до серйозних ускладнень.

Найчастіше подібні болі виникають після підвищених фізичних навантажень.

Дискомфорт у ногах на ділянці від стегна до коліна часто виникає у людей із зайвою вагою, особливо якщо патологія ускладнена обмінними або ендокринними порушеннями. При цьому зазвичай біль не локалізований, а поширюється по всій нозі. Хоча зайва вага найсильніше відбивається на суглобах, хворіти можуть і м’язи. Дифузні ниючі болі в ногах зустрічаються також у людей з метеочутливістю при зміні погоди або переохолодженні.

Причини подібних болючих відчуттів можуть бути різними. Крім підвищених навантажень, пов’язаних з перевтомою м’язів стегна та травматичними ушкодженнями, така проблема часто виникає через різні захворювання опорно-рухового апарату. Але іноді біль віддає у стегно при патологіях внутрішніх органів. Такі відчуття можуть виникнути, наприклад, при ендометріозі, простатиті, циститі.

Стегнові кістки можуть уражатися запальними або дегенеративними захворюваннями. Це туберкульоз, остеопороз, остеомієліт, асептичний некроз. Всі ці патології призводять до хворобливих відчуттів у цій ділянці кінцівки.

Тунельно-фасціальний синдром викликає ниючі болі із зовнішнього боку стегна. Це відбувається через те, що м’яз постійно перенапружений і починає здавлювати нервові коріння.

Якщо біль поширюється обмеженою ділянкою однієї ноги, швидше за все, це пов’язано з утиском нерва в поперековому відділі хребта. Таке трапляється при остеохондрозі або міжхребцевій грижі. Біль при цьому різкий, що стріляє, виникає зазвичай при русі.

При варикозному розширенні вен лише спеціальне лікування допоможе полегшити стан хворого

Насамперед, це прийом лікарських препаратів, призначених лікарем. Зазвичай це кошти з групи нестероїдних протизапальних, які мають комплексну дію: Німесулід, Диклофенак, Мелоксикам, Кетанов, Індометацин. При сильних, нестерпних болях лікар може призначити кортикостероїди чи наркотичні аналгетики. Найчастіше це Морфін, Трамадол або Кодеїн, але зазвичай вони потрібні тільки після серйозних травм або злоякісних пухлин.

Більшість патологій також добре піддаються фізіотерапевтичним процедурам. Електрофорез, УВЧ, ударно-хвильова терапія, лазер, акупунктура, грязьові аплікації та інші методи допомагають покращити кровообіг, прискорити обмінні процеси та відновлення тканин. Але треба враховувати, що у тому випадку, коли біль поширюється в ноги з поперекового відділу хребта, необхідно впливати саме на нього.

Часто рекомендується робити гімнастику, плавати, займатися йогою. Це допоможе зміцнити м’язи та відновити рухливість суглобів. Добре знімає болі легкий масаж стегна з ефірними оліями або знеболюючими мазями. Тільки при судинних патологіях робити його потрібно з обережністю, особливо при високій ймовірності утворення тромбів, оскільки це може спровокувати їхній відрив.

Позбутися хворобливих відчуттів у ногах можна, якщо усунути причину цих відчуттів. Але потрібно впливати не тільки на весь організм, дуже важливі заходи, що зміцнюють загально. Вони допоможуть прискорити одужання та запобігти рецидиву патології. Для цього потрібно правильно харчуватися, відмовитись від шкідливих звичок, нормалізувати режим дня. Корисно більше гуляти, займатися плаванням, пілатес. Але потрібно уникати підвищених навантажень на ноги, переохолодження та тривалого стояння.

Тільки уважне ставлення до свого здоров’я допоможе швидко звільнитися від дискомфорту в ногах. Тому навіть якщо здається, що болі несильні, а патологія несерйозна, все одно необхідно звернутися до лікаря.

Ще можете почитати:Біль у попереку і віддає в сідницю та ногу