Чи можна їсти виноград під час вагітності?

Виноград містить величезну кількість корисних вітамінів і мікроелементів. І знаючи про це, люди з великим задоволенням вживають в їжу різні його сорти: комусь подобається кишмиш без кісточок, комусь великий, а є шанувальники і кислих ягід. Але буває час, коли турбота про власний організм висувається на перший план – це вагітність. Саме в цей період постає найголовніше питання: чи можна вагітним виноград? Кожен лікар має свою думку щодо вживання цієї ягоди під час виношування дитини. І в цій статті ми спробуємо розібратися, чи варто їсти виноград жінкам у положенні, в якій кількості, чому існують протипоказання і кому його є взагалі не можна.

Користь винограду для вагітної

Почати варто з того, чому ж корисний виноград для майбутньої мами? Багато хто вважає, що виноград і вагітність – це два не сумісних поняття і категорично відмовляються від цієї чудодійної ягоди.

У винограді містяться такі корисні речовини:

• вітаміни груп А, В, Е, К;
• фосфор, калій, кальцій, натрій, магній, залізо;
• антиоксиданти та органічні кислоти;
• глюкоза і фруктоза.

Не варто забувати, що ця ягода накопичила в собі практично весь комплекс вітамінів і мікроелементів, які так потрібні не тільки майбутній мамі, але і зростаючому організму всередині неї. Залізо, якого у винограді досить багато, підвищує рівень гемоглобіну в крові і покращує склад крові. Для вагітної дуже важливо, щоб гемоглобін завжди був у нормі, адже його зниження, особливо на пізніх термінах і в момент пологів несе ускладнення. Під час пологів організм жінки втрачаємо багато крові, і при низькому рівні гемоглобіну у майбутньої мами можуть виникнути проблеми з післяпологовим відновленням і грудним вигодовуванням малюка. У таких випадках корисним буде виноград сорту кишмиш – саме в ньому заліза міститься більше, ніж в інших сортах.

На пізніх термінах вагітності у жінки можуть виникнути проблеми з травною системою. Ось чому лікарі радять їсти виноград, який нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту. А ось на ранніх термінах зелені сорти цієї ягоди здатні нормалізувати водний баланс організму, який порушується внаслідок зміни гормонального фону.

Не можна забувати і про те, що у виноградних кісточках міститься велика кількість вітаміну Е, який сприяє поліпшенню стану шкіри. Під час вагітності цей вітамін забезпечить еластичність шкіри і допоможе уникнути розтяжок.

Який сорт винограду краще вживати вагітним

Ні для кого не новина, що у винограді міститься дуже багато цукру. Тому вагітним є його потрібно з особливою обережністю і вибирати найменш солодкі сорти. Найкалорійнішим є кишмиш, з якого також роблять родзинок. У 100 грамах свіжого кишмиш міститься 95 ккал, а в 100 грамах родзинки цілих 270 ккал. Тому потрібно з великою акуратністю їсти подібні ласощі, адже зайвий цукор у крові не потрібен нікому, особливо вагітним. У цей трепетний для жіночого організму час корисніше буде вживати червоні, а краще чорні сорти. У них міститься більше поживних і корисних речовин, ніж у зелених і білих. До того ж темний виноград сприяє нормалізації артеріального тиску і допомагає уникнути його підвищення, що так небезпечно при вагітності. Не обов’язково є виноград у свіжому вигляді, щоб отримати достатню кількість корисних речовин, що містяться в ньому.

На будь-якому терміні вагітності лікарі рекомендують виноградний сік. Але і тут потрібно бути максимально обережними, пити тільки натуральні. Не бажано купувати сік у пакеті в магазині – всі знають, що при його виготовленні додається цукор і різні консерванти. Цей продукт піде на шкоду вагітній жінці, адже вживання соку і так солодкої ягоди з додаванням цукру може згубно позначитися на рівні цукру в крові. Найкраще приготувати сік самостійно, законсервувавши його впрок. Цей диво-напій доведеться як не можна до речі взимку і навесні, коли організм потребує вітамінів, а для свіжого винограду ще не сезон.

Шкода винограду для вагітної

Досить багато було сказано про користь винограду і настав час дізнатися про те, якої ж шкоди організму вагітній жінці та її дитині може завдати цей улюблений багатьма плід здоров’я. Як вже говорилося вище, великий вміст цукру може привезти до набору зайвої ваги, як мами, так і дитинки. Великий плід створить великі проблеми під час пологів, аж до того, що їх природне протікання стане неможливим. Оскільки все, що міститься у винограді, засвоюється практично на всі 100%, вагітним не можна їсти виноград у великій кількості, особливо висококалорійний кишмиш.

Основну небезпеку несе навіть не цукор, а різні нітрати і хімікати, які не змиваються водою. Ось чому важливо пам’ятати, що поки не настав час дозрівання, краще замінити цю ягоду будь-якою іншою.

Поза сезоном виноград на полицях магазинів буде імпортним, тому щоб довести ягоди в цілості і зберегти товарний вигляд, його жодного разу обробляли хімікатами. Так само імпортні ягоди часто поливають різними гормонами росту, щоб грозді і ягоди виходили крупніше. Такий виноград при вагітності може завдати непоправної шкоди відразу двом організмам.

Кожній жінці в очікуванні малюка потрібно ретельно стежити за своїм харчуванням. Але не потрібно відмовлятися від того, що завжди любив. Головне всьому знати міру. Повністю виключити виноград варто тільки тим, у кого є схильність до набору зайвої ваги, цукровий діабет, або раніше відзначалася алергічна реакція. Всім іншим не варто переживати, 200-300 грам цієї диво-ягоди кілька разів на тиждень не тільки поліпшать загальний стан організму вагітної, але і наситять організм необхідними корисними речовинами, які малюк в процесі зростання і розвитку забирає собі.

Виноград при вагітності: чи можна вагітним виноград

По суті, строго заборонених продуктів під час вагітності не так вже й багато, і виноград до їх числа точно не належить. Хіба що, при вживанні винограду при вагітності слід дотримуватися деяких правил, про які ми розповімо в цій статті.

Чим корисний виноград при вагітності?

Дійсно, в ягодах винограду міститься велика кількість всіляких корисних вашому організму речовин.

• Виноград здатний забезпечити вас при вагітності необхідною кількістю вітамінів групи В – їх тут присутній цілих 4 види: В1, В2, В6 і В12.
• Крім цього, хоча і в менших кількостях виноград містить вітаміни С і РР.
• Виноград вкрай корисний для профілактики і лікування анемії, оскільки тут міститься значна кількість заліза.
• Магній і калій при вагітності нададуть підтримку вашої серцево-судинній системі, а що входять до складу цих смачних красивих ягід органічні кислоти надають антибактеріальну дію на ротову порожнину.
• Виноград при вагітності допоможе впоратися з гіпертонією і поліпшити церебральний кровообіг.
• Ягоди винограду містять селен і кобальт, які є природними антиоксидантами і допомагають виводити при вагітності з організму вільні радикали.
• У стиглих ягодах винограду містяться глюкоза і фруктоза, безліч цінних органічних кислот: винна, яблучна, лимонна та інші.
• Тут можна знайти так необхідні вагітним жінкам мікроелементи: калій, кальцій, залізо, кобальт, марганець, йод, фенольні та інші біологічно активні добавки.

Чим корисний виноград для вагітних?

1. З’їдаючи тільки 1 кілограм винограду, ви забезпечуєте свій організм добовою нормою заліза, так необхідного вагітним жінкам для відтворення гемоглобіну, без якого неможливо достатнє постачання плода киснем.
2. Чи знаєте ви, що в 1 кілограмі винограду міститься 450 мг кальцію. А без кальцію неможливо ні побудова кісткової системи у малюка, ні нормальний стан кісток і зубів самої вагітної жінки.
3. Всього в 1 склянці соку винограду міститься добова норма вітамінів, що відносяться до групи В. Це особливо важливо для вагітних жінок, які часто відчувають проблеми з волоссям, нігтями і шкірою саме через нестачу цих вітамінів.

Саме тому лікарі настійно рекомендують вживати виноград майбутнім мам, звичайно, дотримуючись при цьому деякі обмеження.

Чи можна вагітним виноград?

Варто було б поставити питання не можна вагітним виноград, а як його правильно вживати, щоб не з’явилося якихось неприємних наслідків. Адже, незважаючи на очевидну користь вживання винограду під час вагітності у нього є і деякі неприємні особливості.

Скільки можна їсти винограду вагітним?

Вагітним рекомендується вживати не більше 0,5 кг винограду в день, і не більше двох разів на тиждень. Якщо ви хочете, щоб виноград був присутній у вашому щоденному раціоні, з’їдайте в добу не більше двох десятків ягід. Витримування цієї норми цілком допоможе вам уникнути тих неприємних наслідків, про які ми говорили.

Правила вживання винограду при вагітності

1. Виноград може викликати здуття і підвищене газоутворення в кишечнику, прискорене серцебиття і інші небажані наслідки. Це все, втім, не означає, що вам потрібно відмовитися від цієї смачної ягоди.
2. Є і ще один нюанс – виноград не тільки калорійний сам по собі, крім цього він ще й активно збільшує апетит. Тому на останніх тижнях вагітності, коли плід росте найбільш активно, майбутній мамі, якщо вона боїться значного збільшення ваги, від вживання винограду краще відмовитися.
3. Не слід також вживати виноград вагітним при цукровому діабеті, колітах, виразках шлунка, при ожирінні йди гіпертонії вагітних.

Якщо у вас є якісь сумніви з питання того, чи можна вживати виноград саме вам, просто порадьтеся зі своїм спостерігає лікарем.

Чому вагітним не можна виноград?

Вся справа в те, що солодкі і м’ясисті ягоди винограду містять в собі і значну кількість глюкози, а також – фруктози. Іншими словами, виноград – надзвичайно калорійний, тому його вживання при вагітності потрібно скоротити всім тим, хто стежить за своєю вагою. Виноград, точніше, його непомірне споживання, цілком може призвести до набору зайвих кілограмів, причому не тільки самою жінкою, але і її майбутньою дитиною. А це може значно ускладнити процес пологів. Це не означає, що виноград при вагітності вживати не можна – просто потрібно підходити до його вживання розумно і пам’ятати про те, що в 100 г винограду міститься цілих 70 ккал.