Звичка є важливим аспектом життя людини, стосовно здоров'я людини, її способу життя, звички можуть бути корисними і шкідливими. Корисні звички підвищують працездатність, сприяють фізичному і психічному розвитку особи, зумовлюють її активне довголіття.
Щоденні звички для покращення здоров'я
- Вести здоровий спосіб життя легше, ніж ви думаєте. …
- Частіше рухайтесь. …
- Якщо ви хочете добре себе почувати, рухайтесь постійно, як фізично, так і розумово. …
- Пийте більше води. …
- Снідайте. …
- Частіше бувайте на сонці. …
- Робіть розтяжки кожний день. …
- Вживайте корисні продукти.
10 корисних звичок, до яких необхідно привчати дітей змалечку
- Бути чемним. …
- Бути пунктуальним. …
- Займатися спортом. …
- Привчатися до порядку та охайності. …
- Дарувати подарунки. …
- Співчувати іншим. …
- Піклуватися про близьких. …
- Думати позитивно.
Ще окремо виділяють нейтральні звички. Вони ніяк не впливають на здоров'я і спосіб життя людини, а просто вирізняють людину серед інших (пити молоко чи сік, чай чи каву тощо).
До шкідливих звичок відносяться:вживання алкоголю;вживання тютюнових виробів;інтернет залежність;гаджетозалежність;зловживання шкідливою їжею;наркоманія.
Ми проаналізували найпопулярніші звички багатих людей і готові з тобою поділитися ними, інформує Ukr.Media. Вставати рано і швидко