Корисні продукти при артриті Містить омега-3, омега-6 та інші поліненасичені жирні кислоти, сприяє зняттю запалення та посилення захисних сил. Зелені овочі (капуста, броколі). Містять вітамін С, кальцій, мідь, марганець. Останній бере участь у виробленні ферментів, що відновлюють хрящову тканину.
Ревматоїдний артрит (РА) — хронічне запальне захворювання, яке вражає суглоби та різні органи. Найбільш характерний симптом — біль, скутість і набряк в суглобах кистей і стоп, але запалення може торкнутися й інших суглобів.
Продукти, багаті сіркою та селеном Сірка відіграє важливу роль у синтезі хрящової тканини. Достатня кількість міститься в продуктах, де є білок – всі види м'яса і риби, бобові, крупи, яйця, кисломолочні продукти. Головне вживати ці продукти адекватній кількості. Селен – сприяє вбудовуванню сірки у структуру хряща.
Добова потреба цинку для дорослих – 10-12 мг, тому варто включити в раціон: вівсяну крупу, дикий рис,сочевицю, яловичину,соняшникове та гарбузове насіння, мигдаль. Також для зміцнення суглобів корисні вітаміни С та D. Ківі, квашена капуста, ягоди, цитрусові, перець – основні та доступні джерела вітаміну С.
Постійний стрес, перенесені хвороби та оперативні втручання часто провокують перші напади артриту. Також ризик захворіти збільшується з віком.
Ревматоїдний артрит — хронічне запальне захворювання, яке вражає суглоби та різні органи. Найбільш характерний симптом — біль, скутість і набряк в суглобах кистей і стоп, але запалення …