Створити надлишок йоду досить складно, оскільки 95-98% йоду, що надходить в організм, виводиться із сечею, а 2-5% — через кишківник.20 січ. 2024 р.
Нестача йоду в організмі призводить до такого захворювання, як ендемічний зоб-збільшення щитоподібної залози та пов'язаних з цим негативних наслідків. В першу чергу, це проблеми з ковтанням їжі чи напоїв, хронічний кашель через стиснення дихальних шляхів, напади задухи.
Основними джерелами йоду в харчуванні є продукти моря: Це означає, що вживаючи продукти моря, ми можемо повністю забезпечити організм йодом. Але він входить і до складу інших продуктів. Зі звичних – це червоне м'ясо, яйця, молоко (рівень йоду залежить від використання йодованого корму), овочі і фрукти.
На внутрішній поверхні зап'ястя намалюйте йодом квадрат 3х3 за допомогою ватної палички. Залиште квадрат на добу. Через 24 години подивіться, чи залишились сліди від йоду. Якщо у процесі самодіагностики квадрат не зник через добу, то йод у нормі.
Серед наслідків нестачі йоду в організмі: постійна втома, слабкість; збільшення щитоподібної залози; затримка росту та когнітивних здібностей у дітей; зниження розумової активності у дорослих; порушення обмінних процесів; загроза переривання вагітності; рак щитоподібної залози; погіршення пам'яті та слуху; підвищення …
Близько 80% йоду, що надходить до організму накопичується у щитоподібній залозі. Його надлишки, виводяться нирками, тому створити надлишок мікроелемента досить складно.
Як йод виводиться із організму; Метод виведення Опис; Через нирки: Йод, потрапляючи в організм із їжею чи ліками, виділяється через нирки разом із сечею. Через кишечник