Як правильно і на якій руці міряти артеріальний тиск електронним тонометром: інструкція

Підвищений або знижений тиск часто є причиною поганого самопочуття. Саме тому потрібно правильно вимірювати тиск, в цьому допоможе електронний тонометр.

Якщо ви хочете тримати під контролем своє самопочуття і попередити виникнення гіпертонії, то вам не обійтися без тонометра.

Як правильно міряти артеріальний тиск електронним тонометром: інструкція

• Тонометри бувають механічні та електронні. У першому випадку, щоб ефективно користуватися приладом, вам знадобиться деяке знорування і навички поводження з апаратом, у другому ж випадку – все простіше, проте похибка вимірювань більша.
• Якщо ж ви, однак, зупинили свій вибір на електронному тонометрі, то повинні знати правила, за якими варто міряти артеріальний тиск електронним тонометром.
• Отже, перше що потрібно зробити – зручно сісти, спираючись на спинку стільця. Руку слід розташувати на рівні серця (орієнтовно середини грудей), однак вона повинна вільно спиратися на поверхню столу або інших меблів. Руки і ноги розслаблені, не напружені і не схрещуються. Посидіть так 5-10 хвилин, в повному спокої і тиші.Вимірювання
• Переконайтеся, що за 30 хвилин до початку вимірювань ви не вживали їжу, не займалися важкою фізичною роботою, не курили, не приймали лікарські препарати групи адреностимуляторів.
• Тепер, розташуйте манжету свого тонометра на руці, на два сантиметри вище ліктьового згину, злегка навискось, щоб отримати максимально рівномірне охоплення передпліччя. Між манжетою без повітря і рукою можна просунути палець.
• Натисніть кнопку “Пуск” електронного тонометра, згідно з інструкцією, яка додається до приладу. Почнеться закачування повітря в манжету. При досягненні стану, коли тиск манжети на руку перекриває пульс, апарат почне автоматично і поступово знижувати кількість повітря, вимірюючи, таким чином, позначки де пульс з ‘явився (систолічний тиск) і де перестав прослуховуватися (діастолічний тиск).
• І видасть результати на екран.Результат
• Деякі моделі тонометрів також показують вимірювання серцебиття.

На якій руці міряти тиск електронним тонометром: інструкція

• На якій же все-таки руці слід міряти тиск електронним тонометром? Існує думка, що у правшої тиск на правій руці вище, ніж на лівій, а у лівшої навпаки. Однак, це всього лише припущення.Причини помилки
• Для визначення вашої персональної різниці, необхідно провести невеликий тест. Отже, візьміть аркуш паперу, і розділіть його на дві колонки – для правої і лівої руки. Займіть положення, як описано вище.
• Вам необхідно зробити заміри тиску на обох руках по 10 разів, з інтервалом в 2-3 хвилини (для відновлення кровообігу).
• Уважно запишіть всі свідчення. Після закінчення вимірювань, слід провести аналіз. Виключіть найвищий і найнижчий результат. Порівнявши результати, ви побачите на якій руці тиск у більшості замірів вище. Надалі, проводьте вимірювання на цій руці.На якій руці?

Дуже інформативними вважаються вимірювання, які проводяться двічі на день: з 9 до 11 ранку і з 7 до 9 вечора. Регулярні вимірювання в один і той же час доби дозволять вашому лікуючому лікарю спостерігати за станом вашого здоров ‘я, і, в разі необхідності, призначити профілактичне лікування або дати корисні рекомендації.

Пам ‘ятайте, простіше і дешевше попередити хворобу, ніж боротися з її наслідками. Будьте здорові!

Як правильно виміряти артеріальний тиск: покрокова інструкція

Моніторинг артеріального тиску вдома може бути особливо корисним для пацієнтів із гіпертонією (високим тиском). Гіпертонія – коли верхнє число (систолічний тиск) становить від 140 мм рт. ст. або нижнє число (діастолічний тиск) – від 90 мм рт. ст.

Домашній контроль за тиском зміцнює відповідальність за своє здоров’я. Це навіть може посилити вашу мотивацію правильно харчуватися, частіше займатися спортом та не пропускати прийом ліків.

Але щорічно точність тонометра потрібно перевіряти у лікаря, порівнюючи показання його пристрою з показаннями свого. Ви можете вимірювати тиск як на правій, так і лівій руці. Різниця у 10 мм рт. ст. чи менше вважається нормою.

Як правильно міряти тиск

• Перед вимірюванням тиску заспокойтесь. Посидіть п’ять хвилин, якщо потрібно, сходіть до туалету. Не куріть, не пийте напої з кофеїном і не займайтеся фізичними вправами за 30 хвилин до вимірювання.
• Сядьте прямо, бажано на тверду поверхню (краще на стілець, ніж на диван). Стопи мають стояти на підлозі, а ноги не повинні бути схрещені. Тримайте руку на плоскій поверхні (наприклад, на столі) так, щоб плече було на рівні серця. На плечі не має бути одягу.
• Низ манжети має бути на кілька сантиметрів вище за вигин ліктя та щільно прилягати до тіла, але не дуже сильно: так, щоб можна було просунути кінчик пальця під неї.
• Вимірюйте тиск в один і той же час доби, наприклад вранці та ввечері. Найкраще знімати показання щодня, але можна через два тижні після зміни лікування та протягом тижня перед візитом до лікаря.
• Щоразу робіть два або три виміри з інтервалом в одну хвилину і записуйте результати. Якщо пристрій має вбудовану пам’ять для зберігання показань, не забудьте взяти його з собою на прийом до лікаря.
• Не вимірюйте тиск відразу після пробудження, але краще зробити це до сніданку та прийому ліків. Якщо ви займаєтеся спортом, виміряйте тиск перед тренуванням.
• Уточніть у лікаря, за яких показань варто прийти до нього на прийом.

Важливо! Цей матеріал має винятково загальноінформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Але якщо Вам потрібні встановлення діагнозу або медична консультація, обов’язково зверніться до лікаря.