Зауважимо лише, що афірмації – це одна з найпотужніших технік самовдосконалення, адже вони допомагають вам перепрограмувати власні думки і зосередитись на тому, чого ви хочете. Практикуйте їх щодня. Найдієвіший спосіб – взяти аркуш паперу, написати 2-3 бажані твердження і читати їх щодня, доки ваш розум не об'єднає їх.17 серп. 2022 р.
Афірмації — це позитивні, самопідсилювальні твердження, які люди використовують, щоб покращити свій розумовий та емоційний стан, мотивувати себе та внести бажані зміни у своє життя.
Щоб використовувати афірмації для будь-якої сфери життя і щоб установки спрацювали, необхідно знати правила:
- Фраза має бути сформульована від першої особи («Я», «Мені», «Мене»).
- Формувати речення у теперішньому часі. / Коли прописуєте або промовляєте фразу, то уявляйте, що це вже трапилось.
Афірмації – це позитивні твердження, здатні при багаторазовому повторенні замінити собою негативні образи, які закріпилися в підсвідомості людини, і сформувати нові.
Що ж це?! Афірмації — це коротенькі тези/фрази, які забарвлені в позитивний настрій.
Утвердження поняття «афірмація» пов'язують із працями психологині Л. Хей (1926–2017; США). Вимовляння афірмації використовують як метод індивідуальної, усвідомленої психологічної саморегуляції, засіб самонавіювання, самолікування в різноманітних ученнях Нью-Ейдж, психопрактиках.
Афірмації — це короткі позитивні ствердні фрази для самонавіювання, які створюють правильний психологічний настрій. Щоденна практика афірмацій справді покращує настрій, допомагає …