Зміст:
М’ясні страви (146)
М’ясні страви займають особливе місце в повсякденному меню людей. Досить рідко званий обід обходиться без м’яса. Крім других м’ясних страв, дуже популярні м’ясні закуски і салати. Як правило, страви з м’яса асоціюються з головним блюдом, і може складатися з декількох різних видів м’яса. Це поживна і калорійна їжа, з високим вмістом білка.
М’ясо по-французьки
Рецепт святкової страви м’яса по-французьки. Готується просто і швидко, смачна і соковита свинина під сиром запікають у духовці.
Лазанья болоньез
Лазанья в домашніх умовах готується хоч і складно, але після другого разу вже без проблем. Лазанья болоньез – самий смачнй варіант лазаньї
Тефтелі
Приготуйте соковиті тефтелі в ароматному соусі за моїм рецептом. Вам напевно захочеться повторити цей рецепт знову і знову.
Голубці
Голубці з м’ясним фаршем, і рисом, в капустяному листі і з томатним соусом. Покроковий фото рецепт смачних соковитих голубців.
Пельмені
Розкішні домашні пельмені із тіста з молоком і яйцем та начинкою з суміші свинини, яловичини та цибулі. Подаються з різноманітними соусами на свій смак
Хінкалі
Хінкалі – кавказький шедевр відомий у всьому світі. Просте тісто з пшеничного борошна та м’ясна начинка із зеленню та спеціями
Фарширований перець
Серед усього розмаїття болгарської кухні особливе місце, безумовно, займає фарширований перець зі свининою і рисом в томатному соусі
Домашня ковбаса
Домашня ковбаса давно стала частиною сімейної традиції. Ковбаса зі свинини – ситна і смачна страва. Рецепт повторюється багатьма поколіннями.
Свинячі ребра в духовці
Свинячі ребра в духовці при впливі сухого жару, зберігають всередині весь м’ясний сік і, в результаті, стають соковитими і м’якими.
Кебаб зі свинини з сиром
Відмінна страва для обіду, готується нескладно і швидко. Добре підходить для пікніка. Кебаб зі свинини з сиром завжди виходить чудово!
Запечений фарширований перець
Домашній запечений фарширований перець зі сметанним соусом – надзвичайно смачно. Готується з перцю гогошари або схожого.
Віденський шніцель
Справжній віденський шніцель, приготований як годиться, незважаючи на свої розміри – з’їдається легко і ніколи не залишається на тарілці
Азу з яловичини
Азу з яловичини – це рагу з тушкованими овочами. Традиційна страва татарської кухні, готуєтся просто з додаванням смаженої картоплі.
Бігус зі свининою та чорносливом
Бігус (бігос) зі свининою за старовинним рецептом. Варіантів приготування бігусу не менше, аніж варіантів приготування борщу
Біфштекс з яйцем
Біфштекс з яйцем – маринована яловичина зі спеціями, смажена з овочами і яйцем. Смачна страва для сніданку навіть без гарніру
Болгарська мусака
Болгарська мусака зі свинини, картоплі, перцю і томатів. Запечена з молочною скоринкою і твердим сиром. Унікальна і дуже смачна страва.
Борі-бори. Свинячі битки з кукурудзою
Борібори в американській кухні – свинячі битки з зернами кукурудзи. Як гарнір зазвичай смажені банани, густий томатний соус, картопляне пюре
Відбивна з грибами зі свинини
Свиняча відбивна з грибами готується не поспішаючи, у два прийоми: відбивна на сковорідці і гарнір з грибів. Гриби – печериці та лісові
Відбивна з сиром
Назва страви відбивна з сиром «По-королівськи» – цілком відповідає змісту. Свинина по-королівськи – страва смачна, гідна гарного столу
Відбивна з яловичини
Відбивна з яловичини з цибулею і помідорами, біфштекс – страва зі смаженої яловичини. Існує безліч варіацій і способів підготовки м’яса
Відбивна зі свинини на грилі
Відбивна зі свинини відмінний варіант для пікніка. Приготуємо відбивну, ретельно вибравши і підготувавши м’ясо, просмаживши його за смаком
Відбивні в сухарях
Сама проста страва з відбитого шматка свинини – відбивні в сухарях. Мінімум зусиль і відмінна смачна вечеря забезпечена
Голубці з рисом і фаршем в капустяному листі
Голубці з рисом і фаршем з яловичини, готовим до вживання. Смажені і потім тушковані в томатному соусі з овочами. Домашній рецепт
Гуляш з яловичини
Гуляш з яловичини зі смачною підливою. Простий рецепт гуляшу з яловичини – яловичина, цибуля, картопля і паприка. Все інше – за смаком.
Домашні котлети
Смачні домашні котлети приготовані зі свинини з добавкою цибулі, часнику і гострого перцю. Ідеальна і проста страва для ситної вечері
Домашня буженина в фользі
Домашня буженина у фользі – кращий спосіб приготування свинини великим шматком. Вийде відмінна м’ясна нарізка для святкового столу.
Ескалоп зі свинини — смачне смажене м’ясо
Приготувати свинячий ескалоп дуже просто. Просто підсмажте м’ясо на грилі за моїм рецептом і у вас вийде соковитий та смачний ескалоп.
Запечені свинячі ребра
Покроковий рецепт домашньої м’ясної страви – запечені свинячі ребра в духовці зі спеціями і скоринкою глазурі, подані з овочами.
Свинина з грибами
Запечена свинина з грибами – печеня з мя’са , білих грибів, солодкого та гострого перцю з добавкою спецій – напрочуд смачно та ситно
Капуста тушкована з м’ясом
Капуста тушкована з м’ясом, з добавкою чорносливу, з мінімумом жирів. Може бути гарніром або самостійною стравою.
Картопля з ребрами
Картопля з ребрами в соусі із овочами. Смачна м’ясна страва з яловичих ребер, обсмажених потім тушкованих в соусі з картоплею
Картопля тушкована з яловичиною
Картопля тушкована з яловичиною і овочами – сезонна страва з молодої картоплі. Тушковане м’ясо зі свіжоюм молодою картоплею і кропом
Квасоля з ковбасою
Квасоля з ковбасою, бастурмою. Копченості чудово поєднуються з квасолею. Вельми популярна в Туреччині страва – квасоля з бастурмою.
Квасоля з м’ясом
У середземноморській кухні квасоля в перших рядах. Квасолю додають в різотто, змішують з пастою, або готується квасоля з м’ясом, шинкою
Кебабче — болгарські домашні кебаби
Домашні кебаби, кебабче, кебабчета – смажені на грилі ковбаски з м’яса зі спеціями. Краща м’ясну страва болгарської кухні
Ковбаски на грилі
Ковбаски на грилі. Домашні свинячі ковбаски в натуральній оболонці смажені на грилі – вібмінний варіант для пікніка чи походу
Котлета натуральна зі свинини
Самим, на мій погляд, кращим способом приготувати натуральну котлету – шматок м’яса, є гриль. Котлета зі свинини на грилі – смачне м’ясо
Котлети в соусі
Котлети в соусі, з картопляним пюре – смачна вечеря. Аромат і смак котлет забезпечується балканськю шареной сіллю самостійно приготовленою.
Крокети мондечілі
Крокети мондечілі страва нескладна. Приготувати її по силам кому завгодно, та й смажаться вони дуже швидко. Крокети смажені в паніровці
Кролик в духовці
Кролик в духовці запечений з розмарином і чебрецем. Вишуканий спосіб приготування смаженого кролика з травами цілими шматками
Кролик в сметані
Кролик в сметані по основному рецепту угорської страви – паприкаш. Надзвичайне поєднання солодкої паприки, томату і кролячого м’яса.
Кролик з картоплею
Кролик з картоплею в духовці – відмінна святкова страва. Достойно хорошого столу і хорошої компанії. Мінімальна участь і трудовитрати
Кролик запечений з розмарином
Кролик запечений з розмарином і картоплею. Святкове смачна страва, здатні прикрасити будь-який святковий стіл. Справжнє новорічне диво
Кролик у вині
Кролик у вині – святковий рецепт. Кролик, вино, спеції, цибуля, трохи томату. У результаті вийшла дивна страва, достойна вишуканого столу
Кюфта — котлета зі свинини на грилі
Кюфта – котлета зі свинини на грилі. Ароматний фарш зі свинини, підбір спецій і гриль – все що треба для готування кюфта
М’ясне рагу з грибами
М’ясне рагу з грибами тим смачніше, чим більше грибів і м’яса. Смачна і ситна страва – основа гарного обіду і вечері
М’ясні кульки
Покроковий рецепт основної страви мітболи – м’ясні кульки з фаршу зі спеціями, запечені в томатному пюре з гарніром із кускусу
М’ясо з грибами
М’ясо з грибами – смажене свиняче м’ясо зі спеціями і тушковане зі свіжими лісовими грибами, відмінна сезонна грибна страва
Рецепти з м’яса
При готуванні м’ясо може подрібнюватися – від невеликих шматочків, як для бефстроганов, до фаршу, з якого готують тефтелі або м’ясні соуси. Смачні, хоча і більш складні м’ясні страви, якщо м’ясо запікається або гаситься великим шматком. Великі шматки запеченого м’яса – буженина, ростбіф, вони відмінно підходять в якості закуски або як складова частина бутербродів.
Добре відбиті шматки м’яса прекрасно смажаться в маслі або на грилі. Є багато м’ясних страв зі світовим ім’ям, які готуються з цілісних шматків м’яса: віденський шніцель, антрекот, лангет і ромштекс. Більш складні страви готуються шляхом запікання обсмажених шматків м’яса, з грибами, овочами, сиром або гасяться в різних соусах. Примітно, що м’ясні страви готуються досить швидко і практично без особливої підготовки.
Як правило, відгуки публікуються протягом години. Це вимушений захід для боротьби зі спамом. Дякую за розуміння.
Кількість калорій у м’ясі та м’ясних продуктах
М’ясо – це надзвичайно важливий продукт харчування. Воно є основним джерелом білка та містить усі необхідні речовини для людини. М’ясо – не тільки корисний, а й смачний продукт. Білки, що входять до його складу, стали невід’ємною частиною нашого раціону. Але для підтримання здорової ваги слід підраховувати калорії кожного прийому їжі. Дізнайся, скільки калорій містять страви з м’ясом. М’ясо – група продуктів, котра є джерелом білка з високою поживною цінністю, а також мінеральних речовин, таких як залізо, фосфор, сірка, магній і вітаміни PP, B2 i B1. Пісне м’ясо – основа білкової дієти. Однак, м’ясо містить насичені жирні кислоти, котрі підвищують рівень холестерину в сироватці крові і сприяють виникненню ішемічної хвороби серця.
Продукт | Кількість | Енергетична цінність (ккал) | Білки (г) | Жири (г) | Вуглеводи (г) |
---|---|---|---|---|---|
Баранина відварена | 100 г | 243 | 22,0 | 17,2 | 0,0 |
Баранина тушкована, консерва | 100 г | 191 | 17,4 | 13,4 | 0,2 |
Баранина, лопатка | 100 г | 284 | 15,6 | 25,0 | 0,0 |
Баранина, окіст | 100 г | 232 | 18,0 | 18,0 | 0,0 |
Бефстроганов | 100 г | 220 | 19,5 | 14,3 | 3,7 |
Биточки яловичі парові | 100 г | 194 | 14,0 | 11,6 | 8,2 |
Біфштекс яловичий | 100 г | 214 | 28,8 | 11,0 | 0,0 |
Вим’я | 100 г | 173 | 12,3 | 13,7 | 0,0 |
Гуляш баранячий, консерва | 100 г | 213 | 14,2 | 15,6 | 3,9 |
Гуляш свинячий, консерва | 100 г | 333 | 13,1 | 29,4 | 3,9 |
Гуляш яловичий | 100 г | 148 | 14,0 | 9,2 | 2,6 |
Гуляш яловичий, консерва | 100 г | 212 | 16,8 | 14,3 | 3,9 |
Ескалоп свинячий | 100 г | 472 | 21,7 | 42,7 | 1,5 |
Качка дика | 100 г | 121 | 22,7 | 3,1 | 0,5 |
Конина | 100 г | 121 | 20,9 | 4,1 | 0,0 |
Котлети свинячі | 100 г | 340 | 10,6 | 26,8 | 13,6 |
Котлети телячі паніровані | 100 г | 365 | 27,1 | 21,3 | 17,4 |
Котлети яловичі | 100 г | 220 | 14,6 | 11,8 | 13,6 |
Кролик відварений | 100 г | 204 | 24,6 | 11,7 | 0,0 |
Кролик смажений | 100 г | 233 | 25,0 | 14,8 | 0,0 |
Мелені котлети з фаршу-асортi | 100 г | 284 | 13,0 | 21,1 | 11,8 |
Мелені телячі тефтельки | 100 г | 250 | 16,2 | 14,6 | 14,3 |
Мелені тефтельки з фаршу-асортi | 100 г | 272 | 13,5 | 17,5 | 15,9 |
Мозок яловичий | 100 г | 124 | 11,7 | 8,6 | 0,0 |
М’ясо в білому соусі (яловичина), консерва | 100 г | 220 | 18,0 | 14,8 | 3,6 |
М’ясо кролика | 100 г | 156 | 21,0 | 8,0 | 0,0 |
Нирки свинячі | 100 г | 102 | 16,8 | 3,8 | 0,0 |
Нирки яловичі | 100 г | 86 | 15,2 | 2,8 | 0,0 |
Ниркики баранячі | 100 г | 77 | 13,6 | 2,5 | 0,0 |
Оленина | 100 г | 125 | 21,0 | 4,5 | 0,0 |
Оленина 1 категорiї | 100 г | 155 | 19,5 | 8,5 | 0,0 |
Паштет м’ясний (яловичий), консерва | 100 г | 275 | 16,1 | 23,3 | 0,4 |
Паштет печінковий, консерва | 100 г | 301 | 11,6 | 28,1 | 3,4 |
Печеня з корейки | 100 г | 291 | 30,4 | 18,7 | 0,7 |
Печінка бараняча | 100 г | 101 | 18,7 | 2,9 | 0,0 |
Печінка свиняча | 100 г | 130 | 22,0 | 3,4 | 2,6 |
Печінка теляча | 100 г | 124 | 19,2 | 3,3 | 4,1 |
Печінка яловича | 100 г | 125 | 20,0 | 3,1 | 4,0 |
Сало | 100 г | 797 | 2,4 | 89,0 | 0,0 |
Свинина відварена | 100 г | 364 | 22,6 | 30,0 | 3,1 |
Свинина жирна, консерва | 100 г | 486 | 11,5 | 48,9 | 0,0 |
Свинина тушкована | 100 г | 225 | 11,4 | 19,8 | 1,2 |
Свинина тушкована, консерва | 100 г | 349 | 14,9 | 32,2 | 0,2 |
Свинина, грудинка з кісткою | 100 г | 174 | 21,0 | 10,0 | 0,0 |
Свинина, лопатка | 100 г | 257 | 16,0 | 21,7 | 0,0 |
Свинина, окіст | 100 г | 261 | 18,0 | 21,3 | 0,0 |
Свинина, ошийок | 100 г | 267 | 16,1 | 22,8 | 0,0 |
Свинина, підгорля | 100 г | 630 | 7,4 | 67,8 | 0,0 |
Свинячі відбивні паніровані | 100 г | 351 | 19,0 | 24,1 | 15,9 |
Серця баранячі | 100 г | 82 | 13,5 | 2,5 | 0,0 |
Серця свинячі | 100 г | 165 | 16,9 | 4,8 | 0,0 |
Серця яловичі | 100 г | 96 | 16,0 | 3,5 | 0,0 |
Сніданок туриста (баранина), консерва | 100 г | 210 | 18,0 | 15,2 | 0,2 |
Сніданок туриста (свинина), консерва | 100 г | 347 | 16,9 | 31,0 | 0,2 |
Сніданок туриста (яловичина), консерва | 100 г | 217 | 20,5 | 14,9 | 0,2 |
Телятина відварена | 100 г | 131 | 30,7 | 0,9 | 0,0 |
Телятина, лопатка | 100 г | 106 | 19,9 | 2,8 | 0,0 |
Телятина, м’якоть | 100 г | 105 | 20,5 | 2,4 | 0,0 |
Телятина, окіст | 100 г | 108 | 19,9 | 3,1 | 0,0 |
Тушені свинячі реберця | 100 г | 210 | 7,9 | 19,2 | 2,2 |
Холодець з яловичих ніжок | 100 г | 60 | 6,0 | 4,0 | 0,0 |
Шашлик зі свинини | 100 г | 324 | 26,5 | 23,1 | 0,0 |
Шинка особлива, консерва | 100 г | 126 | 17,6 | 6,2 | 0,0 |
Шницель свинячий | 100 г | 400 | 18,8 | 32,1 | 9,8 |
Шницель яловичий | 100 г | 338 | 17,6 | 25,1 | 10,2 |
Язик свинячий | 100 г | 165 | 16,5 | 11,1 | 0,0 |
Язик яловичий | 100 г | 146 | 12,2 | 10,9 | 0,0 |
Язик яловичий у желе | 100 г | 212 | 22,4 | 13,6 | 2,4 |
Яловичина відварена | 100 г | 254 | 25,8 | 16,8 | 0,0 |
Яловичина відварена у власному соку, консерва | 100 г | 214 | 15,4 | 16,9 | 0,0 |
Яловичина тушкована, консерва | 100 г | 220 | 16,8 | 17,0 | 0,2 |
Яловичина, відбивна | 100 г | 117 | 20,9 | 3,6 | 0,0 |
Яловичина, грудинка | 100 г | 217 | 19,3 | 15,7 | 0,0 |
Яловичина, печеня | 100 г | 157 | 16,7 | 10,1 | 0,0 |
Яловичина, ростбіф | 100 г | 152 | 21,5 | 7,3 | 0,0 |
Яловичина, філейна вирізка | 100 г | 113 | 20,1 | 3,5 | 0,0 |
М’ясо – поживна цінність і вплив на здоров’я людини
Свинина містить найбільше з усіх видів м’яса вітаміну B1, котрий необхідний для правильного обміну вуглеводів, а також належного функціонування нервової системи. Її слід вживати обережно – належить до групи червоного м’яса, яке містять велику кількість жиру.
Яловичина – багате джерело вітаміну B12, який забезпечує ріст усіх клітин тіла. У яловичому м’ясі міститься також велика кількість заліза та цинку. Так, як і свинину, яловичину слід вживати рідко.
Дичина – це м’ясо вбитих диких звірів, яке допускається у продаж санітарною епідеміологічною службою. Характеризується низьким вмістом жиру і яскравими смаковими властивостями.
Кролики забезпечують дуже цінне м’ясо з великим вмістом білка – більше 20% і низьким вмістом жиру (3-5%). Крім цього, їхнє м’ясо багате на мінеральні речовини (солі, залізо, кальцій і фосфор), вітаміни (особливо групи В) і мікроелементи (мідь, кобальт і цинк). Додатковою дуже важливою якістю кролятини є висока ступінь засвоєння її білка в організмі людини – близько 90%. Варто також зазначити низький вміст холестерину в м’ясі кролів, саме тому воно підходить для людей, які перебувають у групі ризику захворювань кровоносної системи.
Рекомендований спосіб зберігання
Вимите та добре висушене сире м’ясо слід зберігати в холодильнику в спеціально призначених ємкостях. Розділене на невеликі порції можна зберігати у поліетиленових пакетах у морозильній камері впродовж 2-3 місяців.
Новини зі світу овочів: Іспанія: фієста, паелья, вино та помідори
Новини зі світу овочів: Майя: люди створені з кукурудзи
100 найкращих рецептів різних кухонь світу з фото. Дізнайтеся, як приготувати традиційні страви, відомі у всьому світі. Станьте шеф кухарем своєї кухні.
Це може вас зацікавити
Смачне та вишукане поєднання яловичини та овочів, яке зачарує ваших гостей!
Дуже ніжний та смачний пиріг. Зручно брати на пікнік чи в дорогу, можна комбінувати начинку.
Новий погляд на звичну сімейну страву.
М’ясо – це надзвичайно важливий продукт харчування. Воно є основним джерелом білка та містить усі необхідні речовини для людини. М’ясо – не тільки корисний, а й смачний продукт. Білки, що входять до його складу, стали невід’ємною частиною нашого раціону. Але для підтримання здорової ваги слід підраховувати калорії кожного прийому їжі. Дізнайся, скільки калорій містять страви з м’ясом. М’ясо – група продуктів, котра є джерелом білка з високою поживною цінністю, а також мінеральних речовин, таких як залізо, фосфор, сірка, магній і вітаміни PP, B2 i B1. Пісне м’ясо – основа білкової дієти. Однак, м’ясо містить насичені жирні кислоти, котрі підвищують рівень холестерину в сироватці крові і сприяють виникненню ішемічної хвороби серця.
Продукт | Кількість | Енергетична цінність (ккал) | Білки (г) | Жири (г) | Вуглеводи (г) |
---|---|---|---|---|---|
Баранина відварена | 100 г | 243 | 22,0 | 17,2 | 0,0 |
Баранина тушкована, консерва | 100 г | 191 | 17,4 | 13,4 | 0,2 |
Баранина, лопатка | 100 г | 284 | 15,6 | 25,0 | 0,0 |
Баранина, окіст | 100 г | 232 | 18,0 | 18,0 | 0,0 |
Бефстроганов | 100 г | 220 | 19,5 | 14,3 | 3,7 |
Биточки яловичі парові | 100 г | 194 | 14,0 | 11,6 | 8,2 |
Біфштекс яловичий | 100 г | 214 | 28,8 | 11,0 | 0,0 |
Вим’я | 100 г | 173 | 12,3 | 13,7 | 0,0 |
Гуляш баранячий, консерва | 100 г | 213 | 14,2 | 15,6 | 3,9 |
Гуляш свинячий, консерва | 100 г | 333 | 13,1 | 29,4 | 3,9 |
Гуляш яловичий | 100 г | 148 | 14,0 | 9,2 | 2,6 |
Гуляш яловичий, консерва | 100 г | 212 | 16,8 | 14,3 | 3,9 |
Ескалоп свинячий | 100 г | 472 | 21,7 | 42,7 | 1,5 |
Качка дика | 100 г | 121 | 22,7 | 3,1 | 0,5 |
Конина | 100 г | 121 | 20,9 | 4,1 | 0,0 |
Котлети свинячі | 100 г | 340 | 10,6 | 26,8 | 13,6 |
Котлети телячі паніровані | 100 г | 365 | 27,1 | 21,3 | 17,4 |
Котлети яловичі | 100 г | 220 | 14,6 | 11,8 | 13,6 |
Кролик відварений | 100 г | 204 | 24,6 | 11,7 | 0,0 |
Кролик смажений | 100 г | 233 | 25,0 | 14,8 | 0,0 |
Мелені котлети з фаршу-асортi | 100 г | 284 | 13,0 | 21,1 | 11,8 |
Мелені телячі тефтельки | 100 г | 250 | 16,2 | 14,6 | 14,3 |
Мелені тефтельки з фаршу-асортi | 100 г | 272 | 13,5 | 17,5 | 15,9 |
Мозок яловичий | 100 г | 124 | 11,7 | 8,6 | 0,0 |
М’ясо в білому соусі (яловичина), консерва | 100 г | 220 | 18,0 | 14,8 | 3,6 |
М’ясо кролика | 100 г | 156 | 21,0 | 8,0 | 0,0 |
Нирки свинячі | 100 г | 102 | 16,8 | 3,8 | 0,0 |
Нирки яловичі | 100 г | 86 | 15,2 | 2,8 | 0,0 |
Ниркики баранячі | 100 г | 77 | 13,6 | 2,5 | 0,0 |
Оленина | 100 г | 125 | 21,0 | 4,5 | 0,0 |
Оленина 1 категорiї | 100 г | 155 | 19,5 | 8,5 | 0,0 |
Паштет м’ясний (яловичий), консерва | 100 г | 275 | 16,1 | 23,3 | 0,4 |
Паштет печінковий, консерва | 100 г | 301 | 11,6 | 28,1 | 3,4 |
Печеня з корейки | 100 г | 291 | 30,4 | 18,7 | 0,7 |
Печінка бараняча | 100 г | 101 | 18,7 | 2,9 | 0,0 |
Печінка свиняча | 100 г | 130 | 22,0 | 3,4 | 2,6 |
Печінка теляча | 100 г | 124 | 19,2 | 3,3 | 4,1 |
Печінка яловича | 100 г | 125 | 20,0 | 3,1 | 4,0 |
Сало | 100 г | 797 | 2,4 | 89,0 | 0,0 |
Свинина відварена | 100 г | 364 | 22,6 | 30,0 | 3,1 |
Свинина жирна, консерва | 100 г | 486 | 11,5 | 48,9 | 0,0 |
Свинина тушкована | 100 г | 225 | 11,4 | 19,8 | 1,2 |
Свинина тушкована, консерва | 100 г | 349 | 14,9 | 32,2 | 0,2 |
Свинина, грудинка з кісткою | 100 г | 174 | 21,0 | 10,0 | 0,0 |
Свинина, лопатка | 100 г | 257 | 16,0 | 21,7 | 0,0 |
Свинина, окіст | 100 г | 261 | 18,0 | 21,3 | 0,0 |
Свинина, ошийок | 100 г | 267 | 16,1 | 22,8 | 0,0 |
Свинина, підгорля | 100 г | 630 | 7,4 | 67,8 | 0,0 |
Свинячі відбивні паніровані | 100 г | 351 | 19,0 | 24,1 | 15,9 |
Серця баранячі | 100 г | 82 | 13,5 | 2,5 | 0,0 |
Серця свинячі | 100 г | 165 | 16,9 | 4,8 | 0,0 |
Серця яловичі | 100 г | 96 | 16,0 | 3,5 | 0,0 |
Сніданок туриста (баранина), консерва | 100 г | 210 | 18,0 | 15,2 | 0,2 |
Сніданок туриста (свинина), консерва | 100 г | 347 | 16,9 | 31,0 | 0,2 |
Сніданок туриста (яловичина), консерва | 100 г | 217 | 20,5 | 14,9 | 0,2 |
Телятина відварена | 100 г | 131 | 30,7 | 0,9 | 0,0 |
Телятина, лопатка | 100 г | 106 | 19,9 | 2,8 | 0,0 |
Телятина, м’якоть | 100 г | 105 | 20,5 | 2,4 | 0,0 |
Телятина, окіст | 100 г | 108 | 19,9 | 3,1 | 0,0 |
Тушені свинячі реберця | 100 г | 210 | 7,9 | 19,2 | 2,2 |
Холодець з яловичих ніжок | 100 г | 60 | 6,0 | 4,0 | 0,0 |
Шашлик зі свинини | 100 г | 324 | 26,5 | 23,1 | 0,0 |
Шинка особлива, консерва | 100 г | 126 | 17,6 | 6,2 | 0,0 |
Шницель свинячий | 100 г | 400 | 18,8 | 32,1 | 9,8 |
Шницель яловичий | 100 г | 338 | 17,6 | 25,1 | 10,2 |
Язик свинячий | 100 г | 165 | 16,5 | 11,1 | 0,0 |
Язик яловичий | 100 г | 146 | 12,2 | 10,9 | 0,0 |
Язик яловичий у желе | 100 г | 212 | 22,4 | 13,6 | 2,4 |
Яловичина відварена | 100 г | 254 | 25,8 | 16,8 | 0,0 |
Яловичина відварена у власному соку, консерва | 100 г | 214 | 15,4 | 16,9 | 0,0 |
Яловичина тушкована, консерва | 100 г | 220 | 16,8 | 17,0 | 0,2 |
Яловичина, відбивна | 100 г | 117 | 20,9 | 3,6 | 0,0 |
Яловичина, грудинка | 100 г | 217 | 19,3 | 15,7 | 0,0 |
Яловичина, печеня | 100 г | 157 | 16,7 | 10,1 | 0,0 |
Яловичина, ростбіф | 100 г | 152 | 21,5 | 7,3 | 0,0 |
Яловичина, філейна вирізка | 100 г | 113 | 20,1 | 3,5 | 0,0 |
М’ясо – поживна цінність і вплив на здоров’я людини
Свинина містить найбільше з усіх видів м’яса вітаміну B1, котрий необхідний для правильного обміну вуглеводів, а також належного функціонування нервової системи. Її слід вживати обережно – належить до групи червоного м’яса, яке містять велику кількість жиру.
Яловичина – багате джерело вітаміну B12, який забезпечує ріст усіх клітин тіла. У яловичому м’ясі міститься також велика кількість заліза та цинку. Так, як і свинину, яловичину слід вживати рідко.
Дичина – це м’ясо вбитих диких звірів, яке допускається у продаж санітарною епідеміологічною службою. Характеризується низьким вмістом жиру і яскравими смаковими властивостями.
Кролики забезпечують дуже цінне м’ясо з великим вмістом білка – більше 20% і низьким вмістом жиру (3-5%). Крім цього, їхнє м’ясо багате на мінеральні речовини (солі, залізо, кальцій і фосфор), вітаміни (особливо групи В) і мікроелементи (мідь, кобальт і цинк). Додатковою дуже важливою якістю кролятини є висока ступінь засвоєння її білка в організмі людини – близько 90%. Варто також зазначити низький вміст холестерину в м’ясі кролів, саме тому воно підходить для людей, які перебувають у групі ризику захворювань кровоносної системи.
Рекомендований спосіб зберігання
Вимите та добре висушене сире м’ясо слід зберігати в холодильнику в спеціально призначених ємкостях. Розділене на невеликі порції можна зберігати у поліетиленових пакетах у морозильній камері впродовж 2-3 місяців.
Представництво “Бондюель Сентрал Юероп Кфт.” Україна, 01135, м. Київ, вул. Дмитрівська, 75, офіс 172-173