кефір позитивно впливає на стан серцево-судинної системи. Характеристики: Поживна (харчова) цінність 100 г продукту: жирів, г – 1,0, білків, г – 3,2, вуглеводів, г – 4,2. Енергетична цінність (калорійність) 100 г продукту: 38 ккал (159 кДж).
Поживна (харчова) цінність на 100г продукту: Вуглеводи 3.9.
Калорійність кефіру (2.5% жирності) = 50 ккал (на 100 г продукту). Калорійність 1 склянки кефіру (наповненого до риски) = 103 ккал.
Харчова цінність
| Білки | 6 |
|---|---|
| Жири | 2 |
| Вуглеводи | 33 |
| Калорійність * | 174 кКал |
В одній ягоді ківі середнього розміру міститься: 75 мг вітаміну С, 0,3—0,4 г жиру, 11 мг вуглеводів, 1 г білка, 2,6 г клітковини, 4 мг натрію. Калорійність — 46 калорій.
100 грамів сиру з низьким вмістом жиру (1%) містить 70 ккал, 12 грамів білка, 2,5 грами вуглеводів, 0,85 грамів жиру. Примітно, що на білок припадає понад 70% калорій сиру.
Кількість калорій в даному продукті буде прямо залежати від його відсотка жирності. Калорійність кефіру, як було сказано вище, залежить від її жирності. 1. Природно, самим …