Скільки дитина повинна спати в 1 місяць, нормальна тривалість сну новонароджених дітей

Дитина, що з’явилася на світ, повинна звикнути до нового світу, до того, що і хто її оточує. Адаптація відбувається у кожного по-різному. Якщо одні постійно сплять, то інші вередують, кричать, не даючи відпочинку мамі. Головну роль звикання грає сон новонародженої дитини до 1 місяця. Він займає значне місце у режимі дня разом із годуваннями.

1. Роль сну для немовляти
2. Сон місячної дитини в нормі
3. Етапи розвитку
4. Режим дня
5. Що заважає дитині спокійно спати
6. Як правильно годувати
7. Рекомендації щодо організації сну
8. Найкращі пристосування для сну
9. Зменшення тривожності у малюка
10. Організація безпечного відпочинку

Роль сну для немовляти

Спокійний і тривалий сон для малюка, що народився на світ, важливий, тому що допомагає:

• адаптуватися до нової обстановки;
• переробити величезний обсяг інформації, отриманої під час неспання;
• зростати завдяки виробленню гормонів;
• збільшувати витривалість кори мозку;
• погладшати.

Здоровий сон дитини до 1 місяця є показником її психічного благополуччя, правильного розвитку, нормального стану всіх органів та систем.

Сон місячної дитини в нормі

Норма для місячного малюка вважається, коли він спить від 15,5 до 18 години. Не спить крихітка не більше 1 години 30 хвилин. Цей час розподіляється на день та ніч. У період неспання у дитини проходять харчування, підготовка до сну, заколисування.

Етапи розвитку

Не треба думати, що починаючи з народження до місяця режим дня протікає однаково. Можна виділити кілька циклів у розвитку сплячого малюка:

• Наступ 4-го тижня життя характеризується тим, що організм новонародженого розвивається, стає зрілішим. Дитина вже важче засинає, більше вередує, ніж у перші дні життя.
• У півтора місяці плач немовля стає тривалим і частота його збільшується. Особливо доводиться терпіти капризи та ревіння з 16 години до опівночі. Причина плачу може критися у нездужаннях, занепокоєнні малюка, недосконалості його нервової системи та психіки.
• У період неспання на губах у новонародженого з’являється осмислена посмішка. Він починає краще бачити та пізнавати навколишній світ.
• Стаючи старшими, сплять діти менше. У них проявляється інтерес до всього, що їх оточує.

Турбуватися з приводу правильного розвитку малюка не варто, якщо скільки дитина повинна спати в 1 місяць, стільки вона і спить.

Режим дня

Нормальний розвиток дитини полягає у перший місяць життя у своєчасному отриманні харчування та можливості спати, скільки потрібно. Не потрібно мучити себе і дитину насильним укладанням у ліжко, якщо малюк хоче їсти. І навпаки, годуванням, коли він спить.

Денний сон у новонародженого відбувається з перервами. На нього відводять загалом від 6 до 10 години. Краще, щоб кожен період сну тривав 1,5-2 години. Може спати дитина на прогулянці. Проводять їх у першій половині дня або ввечері, за годину-півтори до нічного сну.

Між циклами денного сну організують дитині годування. Зазвичай це 6 разів. Багато дітей швидко засинають із грудьми. Вночі сон займає середньому 8 годин. Годування відбувається тим часом один раз чи двічі.

Якщо правильно сформовано режим дня відразу після народження малюка, то проблем із засипанням та розвитком дитини не буде. У таких батьків діти будуть привчені до правильної поведінки, виховані відповідно до віку.

Що заважає дитині спокійно спати

Примхи, тривалий плач свідчать, що дитину щось турбує. Причини поганого сну криються в:

• голоду;
• коліках;
• мокрому підгузку;
• низька температура повітря в кімнаті;
• різких рухах ніг та рук при неправильному сповиванні дитини.

Виключивши проблему або передбачивши її виникнення, можна побачити позитивний результат. Нічний і денний сон може пройти без плачу і занепокоєння.

Як правильно годувати

Якщо дитині до місяця не вистачає молока, тоді і прокидатися вона буде частіше і вночі, і вдень. За одне годування немовля споживає у перші дні життя 20-60 мл молока. До 4-го тижня обсяг зростає поступово до 100-110 мл. Встановити норму для конкретного малюка допоможе педіатр. Адже потреби малюка залежать від його ваги, особливостей розвитку.

Але й перегодовувати дітей не варто. Це може привести до:

• неповного перетравлення їжі;
• колікам;
• запорам та болям у животі;
• частого зригування їжі.

Штучники з’їдають менше суміші за одне годування, ніж ті, хто отримує материнське молоко. Втамовують голод сумішами швидше, і перерва між годуваннями буде довшою.

Рекомендації щодо організації сну

Спокійний і глибокий сон забезпечують дитині:

• укладанням в один і той же час;
• провітрювання кімнати до 18 градусів тепла;
• перемиканням гучного звуку на тихий у радіо- та телеапаратури;
• приглушенням світла.

Необхідно укласти малюка так, щоб він не розкривався і не мерзнув. Для цього підійдуть для місячних дітей конверти. Якщо ж укривають ковдрою, слід підштовхнути його так, що малюк не розкрився. Замість подушки використовують пелюшку, складену вчетверо.

Ліжечко в кімнаті не повинно стояти близько до опалювальних приладів. Малюк почне потіти, захоче пити і прокинеться. Найкраще вдень прикривати вікна щільними шторами. Так у дітях виробиться поняття, що треба сплять, бо вже темно.

Якщо дитяче ліжечко з пологом, це полегшить проблему. Засмикнувши полог, нададуть дитині спокійно заснути в напівтемряві. Не забуваємо, що штори повинні бути повітропроникними, щоб малюкові не було душно.

Найкращі пристосування для сну

Позиціонери використовують мами, щоб зробити сон малюка спокійним. У ньому має спати місячна дитина, в три місяці не варто класти туди дитину. Позиціонери для сну прості у конструкції. Вони складаються з двох валиків, скріплених один з одним міцним полотнищем.

Завдяки обмеженню рухів малюка можна не турбуватися за його спокійний сон. Ремінцями фіксують положення немовляти, коли він спить. Діти в 1-1,5 місяці, що сплять у позиціонерах, не відчувають кольків у животі. Правильне положення тіла запобігає утворенню газів у кишечнику. Кістки черепа зростатимуть правильно. При зригуванні малюк не захлинеться.

Плюсів у використанні позиціонера для сну більше ніж мінусів, особливо для дітей віку на місяць. Зручно розташовувати позиціонер у ліжку поряд з мамою або в дитячому ліжечку. Грудничок не скотиться, отримавши травму. Позиціонери виготовляють із натуральних, екологічно чистих матеріалів.

Зменшення тривожності у малюка

Сон порушується у місячного немовляти через занепокоєння. Нервова система ще сформована, тому будь-яке відхилення у поведінці матері сприймається тривожно. Грудничок потребує захисту. Коли мама поруч, він спокійний. Потрібно після пологового будинку перші два тижні бути поруч, приділяти більше уваги дитині. Пізніше немовля звикне до нової обстановки, у нього знизиться тривожність, страх.

З дитиною треба займатись. Дбайлива мама проводить регулярну гімнастику для малюка, масажує йому спинку, животик. Спокійніше стає малюк, коли йому співають колискову пісеньку, розмовляють. Радять першого місяця обмежити відвідування гостей. Нові люди можуть викликати у малюка стрес, поганий сон.

Він постійно плакатиме. Недарма за старих часів не можна було показувати новонародженого чужим людям, побоюючись поганого ока. Дитина готова до спілкування з незнайомими людьми лише півроку. У дітей із тендітною нервовою системою період адаптації затягнеться на довгий час. Травмувати психіку малюка під час адаптації не слід.

Організація безпечного відпочинку

Частота раптової смерті серед немовлят у перші тижні життя штовхає до того, що потрібно правильно укладати дитину спати. На добу місячний малюк проводить більше часу уві сні, ніж не спить. Деякі моменти організації сонного періоду врятують дитину від непередбачених ситуацій, що загрожують її життю.

Дотримуватися режиму сну та неспання важливо у будь-якому віці

Ризик ядухи знижується, коли до року немовля спить на спині. Голова при цьому має бути повернена набік. Надмірно м’які матраци ведуть до того, що, перевернувшись, дитина задихається. У ліжечку має лежати твердий матрац. Краще, міцніше сплять діти, які перебувають на грудному вигодовуванні.

Ставити ліжечко для новонародженого треба в тій кімнаті, де сплять батьки. Поруч із сплячим малюком не кладуть м’які іграшки, подушечки. Валики, що обмежують рух малюка під час сну, мають бути твердими.

Небезпечно для здоров’я новонародженого, якщо:

• навколишні курять;
• мама вживає алкоголь чи наркотики;
• не поставлені необхідні щеплення;
• мати не обстежується регулярно у лікарів.

Під час неспання потрібно класти немовля на живіт, щоб виключити ризик задухи при перевертанні дитини, що спитала. Радять перед сном давати грудничку пустушку. З нею він легше засинає.

Розвиток дитини до 1 місяця впливає на подальший стан її нервової системи та психіки. Ті, хто погано спить на місяць, мають труднощі засипання аж до шкільного та підліткового віку. Такі діти агресивні, мають проблеми з поведінкою. Треба дотримуватися норм, не знижуючи і не перевищуючи кількість годин, відведене для сну дитині в 1 місяць.

Дитина в 3 місяці. Календар розвитку

3 місяць принесе тобі масу позитивних емоцій. У цей період дитина робить величезний стрибок у своєму розвитку, тому буквально кожен день ти будеш все більше дивуватися тому, як швидко зростає твоє дитя.

Розвиток дитини в 3 місяці

Дитина 3 місяці життя вже цілком усвідомлено дивиться на цей світ. Маленький дослідник прислухається до знайомих і незнайомих звуків, довго і уважно розглядає предмети, що його отчують, обличчя людей. Він дуже радий, коли хтось схиляється над його ліжечком, тому дарує усвідомлену посмішку дорослим. Хоч мовні навички дитини ще не розвинені, вона, активно пізнаючи світ, вже проявляє перші здатності до розмовної мови: може вимовляти окремі склади, букви. Розвиток тактильних відчуттів і основних рефлексів в цей період призводить до того, що дитина вже може не тільки схопити ручкою брязкальце, а й утримувати його. Отже, що вміє дитина в 3 місяці?

Що повинна вміти дитина в 3 місяці:

• весело сміятися вголос;
• вередувати і бумоситись на різні інтонації;
• привертати увагу батьків;
• міцно утримувати іграшки в кулачках і тягнути їх до рота;
• повертатися зі спинки на бік, а також, лежачи на животі, піднімати голову, спираючись про лікті;
• крутити головою;
• групувати тіло, коли беруть на руки.

Норми ваги і зросту дітей в 3 місяці

Зріст,
см

Вага,
кг

Окружність
голови, см

ХЛОПЧИКИ

низкьий

нижче
середнього

середній

вищче
середнього

високий

ДІВЧАТКА

низкьий

нижче
середнього

середній

вищче
середнього

високий

Збільшення у вазі в цей період життя малюка повинно становити 750 – 800 г. Зрыст маляти зазвичай збільшується на 2,5 – 3 см. Згідно зі статистичними показниками, об’єм голови у хлопчиків в три місяці зазвичай становить близько 41 см, а об’єм їх грудної клітини – приблизно 41,5 см. А у дівчаток такі показники трохи менше: об’єм грудної клітини і голови тримісячної дівчинки – 40 см.

Хоча слід розуміти: те, скільки повинна важити дитина в 3 місяці – умовні середні показники. І якщо твій малюк не зовсім вписується в зазначені норми, при цьому його зріст і вага пропорційні, сон апетит і настрій – в нормі, не варто сильно переживати.

У три місяці також продовжує вдосконалення рухового апарату і нервової системи. Хоча кістки дитини ще дуже крихкі. До кінця третього місяця ніжки і ручки малюка стають більш рухливими. Дитина легко тягнеться до іграшок, вільно розтискає пальчики. У вертикальному положенні на руках у дорослих вона уже добре утримує голову. Вона також легко може повертати голову в різні боки. В тримісячному віці дитина добре реагує на звук, вже може посміхатися, намагається підняти голову, коли лежить на спині, сама міняє пози під час сну.

Режим дня дитини в 3 місяці

До третього місяця у малюка поступово формується більш-менш чіткий режим дня. Як і раніше дуже багато часу відводиться на сон (близько 15 – 18 годин). Поступово збільшуються інтервали між годуваннями, в ідеалі вони повинні складати по 3 години. А вночі перерва між годуваннями повинна бути близько 5 – 6 годин. Таким чином, за день у малюка виходить близько 6 – 7 прийомів їжі. Після кожного з них дитина засинає, але вже не так надовго, як раніше. Десь через годину малюк прокинеться, і ви зможете вдосталь награтися, перш, ніж знову пора буде підкріпитися.

Сон і прогулянки

Вище ми вже наводили, скільки повинна спати дитина в 3 місяці. Однак різні діти по-різному розподіляють цей час протягом доби: хтось довше спить вночі, і менше – вдень, а хтось робить більш рівномірні перерви на сон. Не надто важливо, скільки спить дитина в 3 місяці, як то, як вона спить і як почуває себе в періоди неспання. У будь-якому випадку, сон немовляти в 3 місяці вже набагато глибший, ніж у новонародженого.

Як і раніше, малюкові важливо багато часу проводити на свіжому повітрі. Він може солодко спати у візочку, а прокинувшись з інтересом спостерігати навколишній світ. Адже малюк вже досить підріс для отримання вражень.

Щодня слід влаштовувати по дві прогулянки: влітку – по 2 – 3 години кожна, а взимку обмежитися годинними «виходами». Важливо правильно одягати дитину взимку: еталонним підходом утеплення вважається такий: малюка, що лежить у візочку, вдягай, як себе, але ще на 1 шар більше.

Влітку важливо захистити дитину від попадання прямих сонячних променів. Так, відомо, що вітамін D синтезується тільки під світлом. Але для цього досить розсіяного світла в тіні дерев. Та й взагалі влітку гуляти краще в години найменшого сонячної активності – з ранку до 11:00 і після 17:00 до вечора. Незалежно від того, яке особисто у мами ставлення до сонцезахисної косметики (вважаєш ти її неприйнятною або навпаки необхідної), обов’язково слід забезпечити захист від сонця: якщо дитина гуляє у візочку, розправ козирок, якщо носиш малюка в слінгу, одягни йому на голову шапочку або панамку. І обирай тінисті маршрути.

Догляд за дитиною в 3 місяці

Догляд за дитиною в 3 місяці нічим кардинально не відрізняється від уже звичного розпорядку. Як і раніше щоранку вмивай дитину теплою водою за допомогою ватних тампонів. Ніс, мабуть, вже можна прочищати ватними паличками – тепер вони зможуть пролізти у вузькі отвори. Миючи вуха, обробляй тільки зовнішні частини вушних раковин – не можна проникати ватною паличкою всередину слухового проходу. Так само часто, як і раніше, слід підмивати дитину і міняти підгузки.

З нововведень – ледь виповниться малюкові 3 місяці, з його рук уже можна знімати рукавиці-царапки. Рухи немовляти перестають бути неконтрольованими, як раніше, і воно вже не може саме подряпати собі обличчя. Звільнення долонь відкриває широкі можливості для розвиваючих занять з малюком. Мама може частіше вкладати в руку дитині іграшки. Маля навіть в змозі утримати їх. Для дітей такого віку вибираються іграшки, які легко мити теплою водою з милом. А ось плюшевих звірят відклади, допоки малюк не підросте – зараз через свою високу здатність до концентрації пилу вони можуть завдати шкоди та викликати алергію.

Купання дитини

Крихітку, як і раніше, купають щодня. Зазвичай для цього вибирають час увечері. Хоча подібна традиція, скоріше, продиктована життєвими обставинами: тільки ввечері до купання малюка може приєднатися тато, який пропрацював весь день.

Однак, не принципово, щоб малюк купався саме ввечері. Якщо сім’ї зручніше, купання можна перенести на інший час. Особливо, якщо ти помітила, що водні процедури бадьорять дитину, й потому їй важко засинати.

Тривалість кожного купання вже можна трохи збільшити – до 15 хвилин. Особливо, якщо ви використовуєте не дитячу ванночку, а одягаєте на малюка надувний комір і запускаєте його в доросле ванну.
Якщо малюк займається справжнім раннім плаванням (в поліклініці або спеціальному спортивному центрі), тоді у домашнього купання лишаються тільки гігієнічні цілі, і його можна проводити набагато швидше.

Утримуйся від спокуси почати гартувати дитину вже зараз і не знижуй температуру води в її ванні. Вона як і раніше повинна бути на рівні 36 – 37 градусів.

Купати малюка слід щодня, за винятком випадків, коли він захворів (навіть незначно підвищилася температура), а також після щеплень (зазвичай, медики попереджають, скільки днів не рекомендуються прогулянки і купання після кожної щеплення). У дні, коли купання протипоказане, обмежся підмиванням малюка.

Харчування дитини в 3 місяці

За добу малюк третього місяця життя з’їдає приблизно 800 – 850 мл молока. Щоб розрахувати, скільки повинна з’їдати дитина в 3 місяці, слід її масу тіла розділити на 6.

Наших мам вчили вже з третього місяця вводити прикорм у вигляді фруктових соків і пюре. Сьогодні ж ВООЗ рекомендує здоровим дітям, які перебувають на грудному вигодовуванні, не пропонувати нічого, крім грудного молока (в тому числі й воду) до виповнення 6 місяців. І вже точно в перші 3 місяці дитині не слід пропонувати прикорм.

Материнське молоко – це і повноцінне харчування, і напій, і ласощі, і антидепресант для малюка. Введення ж будь-яких доповнень мимоволі знижує потребу дитини в молоці і, тим самим, вироблення останнього. Ось чому, навіть якщо тобі здалося, що дитині недостатньо харчування, не варто поспішати вводити докорм сумішшю, а потрібно просто збільшити число і тривалість прикладань малюка до грудей.

Детальніше про те, як дізнатися, чи вистачає дитині молока , і наскільки обгрунтовані материнські страхи з цього приводу, ми розповідали раніше, в описі 2 місяця розвитку малюка. Сподіваємося, ти пам’ятаєш, що таке «тест на мокрі пелюшки». Якщо ні, відкрий опис попереднього місяця і перечитай.

Як розвивати дитину в 3 місяці

Розвивай у дитини інтерес до іграшок і картинок. Виріж, намалюй або купи зображення тварин, кумедних смайликів, фігурок і показуй дитині. Розглядаючи деталі, малюк вчиться зосереджуватися на певному предметі. Пояснюй дитині – що намальовано на картинці. Вона, звичайно, тебе ще не зрозуміє, але спілкування, в будь-якому випадку, принесе йому користь, а мамин голос – радість і заспокоєння. Крім візуальних вражень важливі і тактильні. Виріж невеликі шматочки різних типів тканини – шовк, вельвет, шерсть, і давай помацати малюкові. Можеш повісити такі тканинні смужки над ліжечком дитини, нехай вона хапає їх, відтак тренуючи пальчики. Щоб ніжки малюка звикали до руху, обережно візьми їх і човгай на зразок рухів велосипедиста. Дивись дитині в очі, розповідай віршики, цілуй її і частіше бери на руки.

Малюк сприймає емоції

Переконатися в цьому просто. Спробуй пограти з малюком в таку ось гру. Мама повинна сісти на стілець біля ліжка малюка так, щоб дитина не бачила її. А ось сама мама повинна добре бачити обличчя маляти. Прибери всі предмети, які можуть відволікати дитину. Далі тобі варто трохи наспівати сумну мелодію і поспостерігати за малюком. Почувши такий спів, зазвичай дитина припиняє рух, лежить тихо, прислухається до мелодії. Але потім її обличчя може стати скривдженим, плаксивим і навіть сумним. Аби не доводити малюка до сліз, поміняй сумну мелодію на веселу. Виконуй мелодії з однаковою гучністю. Подивися: при виконанні веселої пісеньки обличчя маляти стане зосередженим. Він може почати рухати руками і ногами, посміхатися. Пограй ще так з ним кілька хвилин.

Досліджуємо маму

Коли ти годуєш малюка, його руки повинні бути вільні. Важливо, щоб дитина могла «досліджувати» маму, торкатися її. Допоможи дитині обмацати твоє обличчя, ніс, волосся. Говори їй при цьому ласкаві слова.

Дзеркало

Після купання піднеси дитину до великого дзеркала. Їй буде цікаво дивитися на своє відображення. Полоскочи маляті животик. Нехай засміється. Та й взагалі всі ваші заняття і вправи повинні приносити малюкові радість.

Міняємо пелюшки

При цьому також можна грати. Поклади дитину на спину і доторкнися до різних частин його тіла. Говори: «мац» при кожному дотику. Кроха буде посміхатися і чекати кожного твого нового дотику. Називай частини тіла, яких ти торкаєшся.

Лялька для малюка

Зроби для малюка ляльку з паперової тарілки. Нехай замість ручки у неї буде паличка. Намалюй веселу пику на одній стороні, а на іншій – сумну. Повертай тарілку перед очима дитини з різних боків. Ти скоро помітиш, що маляті подобається дивитися на іграшку. Воно може навіть почати з нею розмовляти.

Що ми розглядаємо?

Найчастіше гуляй з малюком на руках. Звертайте разом увагу на предмети яскравого кольору або загадкової незвичайної форми. Це повинно зацікавити малюка. До речі, коли він в ліжечку, йому також необхідно щось розглядати. І ось тут стають у нагоді всілякі мобіле. Якщо раніше вони радували скоріше маму, то тепер дитина дійсно зацікавиться підвішеними іграшками, що рухаються під музику.

Розвиваючі ігри для дитини в 3 місяці

Три місяці дитині – це вже немало. Твоя дитина поступово набуває потрібний “досвід” ігор з руками. Маля вчиться захоплювати ручками предмети, утримувати їх, “не віддавати” їх мамі, кидати, а також – цілеспрямовано тягнутися до іграшки. Воно також пробує предмети губами, намагається помацати їх язичком. Рот малюка стає таким самим інстументом пізнання світу, як і руки.

Гра: «А ми слухаємо!»

Вводь дитину до світу різноманітних звуків. Нехай протягом дня малюк чує звуки телефонів, дверного дзвінка, комп’ютера, телевізора, пилососа, пральної машини, фену, дзвін посуду, столових приладів тощо. Навіть під час сну вдень не залишай дитину в абсолютній тиші. Просто трошки приглуши гучність, щоб жоден різкий звук не налякав дитини. Обов’язково називай джерела звуку, і, якщо цей предмет знаходиться в твоїй квартирі, покажи його малюкові. Так він буде краще орієнтуватися в різноманітному світі звуків. Вмикай дитячу музику, підбери твори, які призначені спеціально для малюків. Співай пісеньки, танцюй з нею на руках під музику – дитині це обов’язково сподобається! Такі ігри спрямовані на розвиток дитячого слухового сприйняття, мислення і почуття ритму.

Гра “Віддай”

Запропонуй малюкові дерев’яну ложечку, розписану яскравими фарбами. Вклади її в маленьку ручку – нехай він її схопить, потім ласкаво потягни ложку до себе, примовляючи при цьому: “Ну . віддай”. Кроха випустить її – а ти ніжно погладь його і скажи: “Дякую”. Повторюй цю гру, тримаючи ложку все далі і далі від малюка, стимулюй його тягнутися до цієї іграшки в різні боки. Така гра вчить дитину утримувати деякий час новий предмет у своїй ручці, розвиває силу його хапальний рухів, а також допомагає стежити за предметом під різними кутами. Крім того, гра налагоджує контакт з дорослими.

Приємних вам відкриттів!