Цукор містить 374 ккал на 100 г, але може зростати до 398 ккал. Така різниця пов'язана із виробником і зберіганням цукру (його вологістю). В середньому, 1 чайна ложка цукру (5 г) містить 19-20 ккал.
Всі ці домішки в кінцевому підсумку впливають на калорійність напою: 100 мл листкового чаю + 1 чайна ложка цукру = 33-35 Ккал (кожна наступна чайна ложка цукру збільшує калорійність на 30 калорій);
Жінки потребують близько 1800—2200 ккал./день, діти 1500—2000 ккал./день, чоловіки 2200—2700 ккал./день.
У чайній ложці – 3.5-5 г, у столовій ложці – 10-15 г, в ¼ чашці – 40-60 г, в ½ чашці – 80-120 г, у цілій чашці – 160-240 г. Цукор.
Цукор в стіках, 100 шт. по 5 г, переваги
| Вага | 500 г |
|---|---|
| Країна-виробник | |
| Тип | Буряковий цукор |
| Фасування | 100 стіків по 5 г |
| Енергетична цінність (калорійність) на 100 г продукту | 398 ккал (1566 кДж) |
Скільки калорій у цукрі? Цукор містить 374 ккал на 100 г, але може зростати до 398 ккал. Така різниця пов'язана із виробником і зберіганням цукру (його вологістю). В середньому, 1 чайна ложка цукру (5 г) містить 19-20 ккал.
Щоб зберегти фігуру і здоров’я, вчені радять не зловживати цукром. Жінкам рекомендуєтьсяне більше 100 калорій в день, що складає 6 чайних ложок або 24 грами. Чоловіки можутьдозволити собі 150 «цукрових» калорій в день, що відповідає 9 чайних ложок або 36 грамам. 3 в 1. …