екстра №2 – тонкі пластівці меншого розміру, варяться 5-10 хвилин; екстра №3 – тонкі й найменші, варяться лише 2-5 хвилин; геркулес – товсті великі пластівці, оброблені паром і тому менш корисні; варяться близько 20 хвилин; пелюсткові – товсті пластівці, на смак ніжніші за геркулес; варяться близько 10 хвилин.
Цільнозернові вівсяні пластівці — 10-12 хв. Вівсяні пластівці — 5-7 хв. Вівсянка швидкого приготування — 2-5 хв. Варити таку кашу не обов'язково, можна просто залити окропом або гарячим молоком та зачекати кілька хвилин.
На дві порції візьміть 100 грамів пластівців та 200 мілілітрів води. Доведіть воду до кипіння, закиньте пластівці та помішуйте вінчиком, не збиваючи, до приготування – 9-10 хвилин. Перекладіть кашу в плоский лоток та акуратно (ложкою чи виделкою) зробіть її більш рихлою, щоб не злилася грудкою.
На літр молока знадобиться всього два інгредієнти: Вівсяні висівки, пластівці або мелені зерна цільного вівса — 200 г Вода — літр
На дві порції візьміть 100 грамів пластівців і 200 мілілітрів води, або молока. Доведіть воду до кипіння, закиньте пластівці і помішуйте до приготування, додати сіль або цукор, пізніше вершкове масло. Остуджуйте протягом 7-10 хвилин. Викладіть кашу в тарілку і додайте фрукти: малину, полуницю, банан, або мед, сироп.
У ній дуже мало цукру, лише 1% вуглеводів. Також вівсянка є хорошим джерелом бета-глюкану, містить багато вітамінів, мінералів і антиоксидантів. Регулярне споживання вівсянки може знизити ризик серцево-судинних захворювань, ожиріння та діабету типу 2.
Скільки варити вівсяні пластівці (геркулесовую кашу)? 02:00. варимо крупи Олена 21.07.2022. Молоко і / або воду довести до кипіння, додати вівсяні пластівці, перемішати, на повільному вогні варити 3 – 5 хвилин , постійно помішуючи. Потім додати масло, ще раз перемішати і зняти з вогню.