Як лікувати застуду в домашніх умовах: народні методи

При застуді рекомендують багато пити рідини, спати по 8-9 годин для кращого відновлення сил.

При перших ознаках хвороби необхідно прийняти гарячий душ, якщо немає високої температури та хвороб серця – прийміть гарячу ванну впродовж 10-15 хвилин. Після цього необхідно добре витертися та лягти під теплу ковдру. Впродовж 30-40 хвилин потрібно добре пропотіти.

Якщо не лікувати застуду, то через добу чи дві стан хворого погіршиться.

Найчастіше застуда починається з нежитю, однак не варто купувати аптечні краплі. Спробуйте закапати в ніс теплу олію обліпихи чи шипшини. Також підійде ментолова, оливкова та соняшникова олії. Для підвищення ефективності можна додати до олії кілька крапель соку часнику.

Для приготування часникових крапель подрібніть 2-3 зубчики рослини, залийте їх окропом (50 мілілітрів) та залишіть на дві години у теплому місці. Отриманий настій закапуйте у ніс 3-4 рази на день.

Можна також закапувати ніс соком цибулі: одна крапля соку на столову ложку кип’яченої води. Отриману суміш можна закапувати кожну годину. Проти нежиті ефективно борються краплі з липового меду: тричі на день по 5-8 крапель у кожну ніздрю. Для приготування таких крапель змішайте мед з водою у пропорції 1:2.

Щоб зупинити поширення інфекції полоскають горло настоями трав та відварами. Для цього чудово підійдуть шавлія, ромашка, календула, вони володіють пом’якшувальною і протизапальну дію.

Для приготування запарте одну столову ложку трав у склянці води. Залишіть настоюватися на 20 хвилин. Отриманий настій використовуйте понад п’ять разів на день.

Полоскати горло можна також сумішшю яблучного оцту та меду. Для цього візьміть 2 чайні ложки меду та 3 чайні ложки оцту і розведіть це у склянці води.

Якщо у людини немає температури, то з симптомами застуди можуть впоратися інгаляції. Важливо те, що ця процедура повинна тривати не більше 15 хвилин.

Найчастіше використовують інгаляції з картоплі. Кілька картоплин відварюють, після чого людина дихає відваром рослини під рушником.

Також можна зробити інгаляції з часником чи йодом або цибулевим соком. Для цього можна додати у чайник 10 крапель йоду, або чайну ложку соку цибулі, або 10 крапель ялицевої олії. Також можна зробити інгаляцію з бальзамом, який містить ментолову, евкаліптову, м’ятну олію.

Корисні рослини при застуді

Чорний перець – чудовий антисептик та антиоксидант, покращує кровообіг і сприяє детоксикації організму. Чорний перець корисно вживати при кашлі та хворобах дихальних шляхів.

Для приготування лікувального засобу з чорного перцю візьміть 1 столову ложку меленого чорного перцю, 1 склянку меду. Отриману суміш змішайте та вживайте по чайній ложці тричі на добу. Для підвищення загального тонусу можна взяти пів чайної ложки чорного перцю та додати його у склянку молока. Отриманий настій п’ють перед сном.

Тонізуючий та відхаркувальний ефект має кардамон, він допомагає видалити з організму слиз, тому його використовують при лікуванні захворювань горла та дихальних шляхів.

Для полоскання рота настоянкою кардамону візьміть пів чайної ложки настоянки кардамону та кориці на одну склянку окропу. Цей настій лікує фарингіт, сухість у горлі, хрипоту.

Імбир є протизапальним, антисептичним, знеболювальним, потогінним, загоювальним і тонізуючим засобом.

Якщо у людини болить горло, то необхідно вичавити з нього 2 чайні ложки соку, додати трошки солі та вживати перед їжею. Імбир також корисний при ангіні, ним можна полоскати рот.

Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров’я.

Важливо! Цей матеріал має винятково загальноінформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Але якщо Вам потрібні встановлення діагнозу або медична консультація, обов’язково зверніться до лікаря.

Корисні поради що краще пити при застуді для швидкого одужання

Запорука швидкого зцілення – застосування всіх необхідних заходів при першому ж тривожному звоночке. Якщо захворювання виникло за очевидної причини, із-за неуваги до імунітету або переохолодження, і симптоми не є проявом вірусу грипу, то можна скористатися наступними порадами по домашньому лікування та засобами від застуди швидкої дії.

1. Виміряйте температуру. Якщо позначка на шкалі не досягла 38 градусів, то жарознижуючі при застуді пити не слід.
2. Вітамін С. На початку хвороби більша доза аскорбінової кислоти буде ефективною допомогою організму при застуді для якнайшвидшого одужання. Кращим варіантом буде шипучий вітамін – швидше засвоюється і зігріває. П’ять апельсинів в день будуть натуральною альтернативою драже або капсул і допоможуть лікуватися від застуди.
3. Пийте багато води, чаю, компотів, морсів. Вони обов’язково повинні бути теплими, це допоможе вивести токсини, що важливо при застуді.
4. Як можна більше спите. Випивши теплий напій і забравшись під ковдру, вдягнувши теплі шкарпетки і одяг, спите як можна більше. Потовиділення при сні є важливим елементом одужання при застуді. Краще дотримуватися на лікарняному постільний режим.
5. Якщо немає можливості дотримуватися під час хвороби постільний режим, доводиться боротися зі слабкістю, а про ефективну роботу та концентрації уваги і мови бути не може. Щоб уникнути подібної ситуації варто звернути увагу на протизастудні препарати, які ефективні не тільки проти симптомів, але і проти загальної слабкості. Наприклад, сучасний протизастудний препарат Инфлюнет сприяє позбавленню від симптомів ГРВІ, але і за рахунок входить до його складу бурштинової кислоти допомагає впоратися з млявістю і занепадом сил.
6. Кімната повинна бути часто провітрюваній.
7. Зігрійтеся. Якщо високої температури не спостерігається, то можна попарити ноги і прийняти гарячий душ.
8. Прийміть вітаміни. Така підтримка буде корисна організму при застуді. Краще всього, якщо він отримає її з фруктів, але якщо це неможливо, їх слід замінити драже з аптеки.
9. Ліки для лікування застуди. Підійдуть засоби від застуди швидкої дії, що продаються у вигляді розводяться чаїв, порошків, які слід висипати в гарячу воду. Протягом доби допустимо вживати три-чотири таких пакетика, але курс не повинен тривати більше трьох днів. Порошки від застуди з «Парацетамолом» знижують температуру, усувають озноб, володіють протизапальним ефектом. У лікуванні допоможуть імуностимулюючі ліки. Антивірусні препарати від застуди і грипу сприяють знищенню інфекції. Якщо хвороба затягується, переходьте на ін’єкції антибіотика.
10. Засоби від нежитю, кашлю і болю в горлі. Якщо болить небо, то можна вибрати або льодяники, або мікстури, розчини для полоскання та спреї. З нежиттю допоможуть впоратися краплі, серед яких краще вибирати не потужні судинозвужувальні засоби, а ліки, що мають у своєму складі трави. Розчин морської солі буде корисний для промивання носа. При застуді часто не утворюється мокротиння, тому вистачить звичайних зупиняють кашель засобів. Якщо мокротиння у бронхах все ж з’явилася, слід застосувати виводять її засоби.
11. Споживання рідини. Теплий чай, компот або сік сприяють потовиділенню і одужання, при цьому виводяться токсини, які заважають організму боротися із застудою. Звичайна вода буде не самим оптимальним засобом, а газовані напої не допоможуть одужання. Пити треба стільки, скільки ви відчуваєте необхідним, не пересилюючи себе.
12. Горілка. Алкоголь слід трохи підігріти і розтерти їм все тіло. Це засіб допоможе швидко зняти високу температуру.

Застуда, яка виникає на губах, часто є герпес – вірусом Herpes Simplex, який є у 95 відсотків населення земної кулі. Опинившись в організмі, він існує непомітно і «включається», коли організм людини послаблюється переохолодженням, недоліком вітамінів, поживних речовин чи іншими захворюваннями.

Не можна користуватися пальцями при нанесенні засоби з-за ризику перенести вірус на інше місце. Серед поширених назв мазей від застуди в рейтингу кращих можна відзначити «Ацикловір», «Герпферон», «Зовіракс», «Герпевір».

Якщо ж все-таки примудрилися захворіти, то не треба впадати у відчай! Одужати можна навіть швидше, чим ви думаєте. Головним правилом вважається лікування вдома.

Застуда – це така ж хвороба, як і грип, але вона переноситься організмом набагато легше (наприклад, не дуже сильно підвищується температура). Але основні ознаки (головний біль, загальна слабкість, кашель і нежить) присутні завжди.

Не слід хворіти «на ногах» – це погано закінчиться. Можуть виникнути різні ускладнення. Також разом з чханням ви поширюєте віруси і заражаєте оточуючих. Відмінним варіантом стане відмова від роботи на найближчі 3-4 дні.

Аптечне лікування

Для лікування застуди необхідні ліки, усувають неприємні симптоми і підвищують імунітет. Щоб полегшити нежить, можете закапати в ніс судинозвужувальні краплі. Для боротьби із застудою знадобляться препарати інтерферону – білка імунної системи людини, що виділяється організмом для боротьби з вірусом.

Такі ліки випускаються у вигляді розчинів або назальних спреїв. Приймати їх лікарі рекомендують з першого дня застуди, в ці дні недуга проявляється особливо яскраво (нежить, кашель, головний біль). Це антигістамінні, жарознижуючі і протизапальні ліки. Також сюди може входити кофеїн (він звужує судини) та аскорбінова кислота.

За допомогою цих препаратів можна швидко встати на ноги. Проте приймати їх спеціалісти радять не більше двох днів, так як жарознижуючі речовини, що входять до їх складу, погано впливають на шлунок. Для активізації роботи імунної системи необхідно вживати більше вітаміну С.

Важливим етапом лікування є вживання великої кількості рідини. Навіть звичайна вода виводить шкідливі токсини з організму. Хворому застудою слід пити мінеральну воду з великим вмістом лугу – наприклад, «Боржомі», «Миргородську» та ін.

Слід також пити чай – він добре виводить токсини. Хворим, страждаючим гіпертонією, радять пити зелений чай (так як чорний може підвищити кров’яний тиск). Краще вживати його вранці або вдень, так як цей тонізуючий напій може погано вплинути на сон.

Не слухайте розповідей про те, що під час застуди корисно голодувати. Для якнайшвидшого одужання потрібно добре харчуватися.

Особливо корисними будуть ті продукти, в яких міститься велика кількість білка. Чудовим блюдом може стати м’ясний або рибний бульйон. А ще їжте побільше овочів.

Робіть інгаляції. Ідеально підійдуть содові – вони досить прості, але дуже ефективні. Деякі приймають інгаляції з ефірними маслами. Завдяки таким речовин відбувається розширення судин, а також звільняються дихальні шляхи.

Якщо температура не дуже висока, можна використовувати гірчичник/перцевий пластир в області грудей або між лопатками. Багато народні цілителі рекомендують насипати в шкарпетки гірчицю. Вона діє на активні точки стоп, пов’язаних з внутрішніми органами.

Домашні умови

Під час хвороби не можна залишатися без свіжого повітря. Слід провітрювати приміщення, однак у цей час краще вийти з кімнати.

Можна вийти на вулицю, але зовсім ненадовго. Обмотайте горло шарфом. З його допомогою активується вилочкова залоза і підвищується кількість слизу в горлі – так мокрота буде краще виходити. Для знищення шкідливих бактерій потрібно провести вологе прибирання.

А ви знаєте, що у спортсменів нормальний пульс становить близько 40 уд./хв?

Про те, що робити при підвищеному пульсі ми вже писали ось тут .

Людина залежно від віку хворіє ГРЗ 1-8 раз в рік. Провести лікування простуди швидко можна, але тільки для цієї мети потрібно своєчасно розпочати виконання певних дій. Існує кілька способів, які дозволяють знизити прояви нездужання за добу.

Звернути увагу потрібно на те, що причиною поганого самопочуття при ГРЗ можуть бути різні віруси, тому важливо відразу припинити їх активність. Перше, що потрібно зробити, – прийняти комплексні вітаміни, так як потрібно зміцнити імунну систему, щоб вона активніше включилася в захист організму.

1. Кашель вимагає прогрівання (інгаляція, розтирання маззю з зігріваючим ефектом).
2. Закладеність носа усувається впливом на носові пазухи (потрібно нанести на них спеціальні склади, що знижують набряк, зменшують виділення), використанням крапель (їх потрібно підбирати за віком, враховуючи, що судинозвужувальний ефект не завжди корисний).
3. Біль і свербіж у горлі – знімається прогріванням, застосуванням спеціальних засобів, у тому числі, що містять ментол або евкаліпт.
4. Слабкість, що виникає в м’язах і всьому тілі, усуває повноцінний відпочинок – потрібно повністю розслабитися і поспати 1-2 години. Для підняття сил рекомендується випити гарячого чаю з малиновим варенням.
5. Якщо присутні головні болі, потрібно прийняти таблетку анальгетик.
6. Усунути чхання допоможе використання крапель.

Спеціально знижувати незначне підвищення температури тіла (не вище 38 градусів) не слід, так як в цьому випадку організм, його імунна система, самостійно справляються з джерелом проблеми.

У 90% випадків люди ігнорують першу симптоматику, що заважає одужати за короткий термін. Важливо пам’ятати, що лікування застуди народними засобами в домашніх умовах не повинно обмежуватися лише використанням трав і рослин – добре працює комплексний підхід, поєднання народних методик і методів, які пропонує медицина.

Зупинити розвиток вірусів і запальних процесів допомагає рясне пиття – трав’яні чаї, настої лікарських рослин, теплі напої з лимоном і медом. Якщо є така можливість, то для підвищення результативності слід звернутися до терапевта/педіатра (за віком), так як простудні прояви можуть змінюватися в залежності від регіону.

Швидко і ефективно лікуємо нежить і інші симптоми

Комплексно усувати симптоми застуди також можна, але ефективність таких дій буде нижче. Особливу увагу слід приділити кашлю, рекомендується використовувати спеціальні медикаменти, такі як Доктор Мом (прогрівання), Мукалтин або Синекод.

Кожне з засобів приймається згідно інструкції або за схемою, призначеної лікарем. Швидко одужати допомагають також спеціальні льодяники, до складу яких входить ехінацея, ментол або евкаліпт. Потрібно звертати увагу на вікові обмеження до кожного засобу – так, Доктор Мом продається в різних формах, кожна з них можна використовувати з різного віку.

Засіб Синекод підходить для лікування дітей з 3 років. У цьому випадку схема прийому буде наступною – по 1 чайній ложці тричі на день, для дошкільнят і молодших школярів, а також дітей до 12 років можна використовувати засіб у дозі 2 чайні ложки тричі на день.

При нежиті також буде потрібна допомога, щоб перемогти закладеність і чхання. З цим завданням справляються краплі та спреї, такі як Нафтизин, Ксимелин, Галазолін, Назол. Особливість – кожен з препаратів випускається в двох формах, призначених для дітей і дорослих (відповідно, 0,05% і 0,1% розчин).

Дозування (для дорослих) – 1, рідше по 2 краплі 2-3 рази на день. Дітям – по 1-2 краплі на добу в кожну ніздрю. Ефективно і швидко проходять набряклості, запальні процеси і закладеності, зменшується виділення слизу і чхання. Сильний нежить також можна лікувати інгаляціями, але цей спосіб рекомендується обговорити з лікарем.

Ще один симптом, який виникає в 95% випадків, – біль у горлі. Для позбавлення від нього застосовуються таблетки для розсмоктування (Стрепсілс) або льодяники. Обмеження – до 8 шт у добу або по інструкції до придбаного препарату.

Найперші симптоми застуди людина зазвичай списує на перенапруження. Це можуть бути:

Якщо ми не почали в цей час профілактичне лікування, то застуда набирає обертів, з’являються такі симптоми, як:

• чхання;
• виділення слизу з носа;
• першіння та біль у горлі;
• незначне підвищення температури тіла;
• ломота в м’язах і суглобах.

Зазвичай застуда або грип висушують слизові оболонки верхніх дихальних шляхів. Тому тепле пиття підвищує їх вологість і відновлює функції. Висушені слизові оболонки не здатні ефективно боротися з вірусами. Постає питання, що пити при застуді, щоб не нашкодити своєму організму.

Кращі протипростудні продукти

Які антибіотики пити при застуді? Цим питанням задається більшість простывших людей. Однак антибіотики при застуді пити категорично заборонено! Справа в тому, що застуду викликають віруси, а не бактерії.

Дія антибіотиків поширюється тільки на певні бактерії. Тому антибіотики не допоможуть при застуді. Тому, можна сміливо відповісти на питання, які антибіотики пити при застуді, – ніякі!

Лікарі ніколи не призначають антибактеріальні препарати при банальної застуди. Це може викликати ряд ускладнень. Відомо, що такі препарати вбивають не тільки шкідливі бактерії, але і корисні. У зв’язку з цим, у людини виникають побічні явища від прийому антибіотиків:

Але є випадки, коли застуда переростає в запалення легенів або ангіну. При такому розкладі прийом антибіотиків життєво необхідний. Більшість цих препаратів продаються в аптеці за рецептом лікаря.

Але сьогоднішня ситуація показує, що антибіотики можна придбати в аптеці без рецепта. Ви приходите в аптеку і питаєте: «Що пити при застуді»? І фармацевт вам називає препарати, що відпускаються без рецепта.

В цьому випадку вся відповідальність за прийом препарату повністю лежить на вас. Антибіотики повинен виписувати лише лікар, доза для кожної людини і вид антибіотика підбирається індивідуально. Що допомогла іншому, не обов’язково допоможе і вам.

Якщо антибіотики можна використовувати при застуді, тоді які ліки пити при застуді? Що можна пити при застуді ще? Зараз існує досить багато противірусних препаратів. Вибір величезний.

• Арбідол . Добре зарекомендував себе препарат. Він відноситься до малотоксичних ліків, тому практично не має побічних дій.
• Імупрет . Це німецький препарат рослинного походження. Він включає в свій склад такі компоненти, як хвощ польовий, листя волоського горіха і кору дуба. Цей препарат має імуномодулюючу дію.
• Альтабор . Противірусний препарат. Він теж є натуральним, до його складу входять плоди чорної та сірої вільхи.
• Екстракт чорної бузини . Його можна придбати в аптеці. Проводилися спеціальні дослідження, які показали, що група людей, яка включила чорну бузину в своє лікування, йшли на поправку вже на другий день захворювання. Тоді як група людей, лечившаяся звичайними методами, відчула полегшення симптомів тільки на п’ятий день.
• Мед та лимон – ці два засоби приходять нам на допомогу в першу чергу, коли ми задаємо собі питання, що пити при застуді. Вони підвищують природні захисні сили організму, допомагаючи йому впоратися з хвороботворними мікробами.
• Таміфлю та Реленза . Ці препарати блокують розмноження вірусу. Однак починати їх прийом треба в перші дні застуди, потім вони стають марні.
• Афлубін . Гомеопатичний засіб проти простуди і грипу. З цим препаратом хвороба проходить у два рази швидше. Плюс практично відсутні побічні ефекти.
• Ударна доза вітаміну С . Вважається, що саме цей вітамін здатний допомогти організму впоратися з застудою або грипом. Тільки це засіб потрібно застосовувати при перших симптомах хвороби. Велика кількість вітаміну С міститься в чорній смородині, лимон, апельсин, журавлині.

Це далеко неповний відповідь на питання, що пити при застуді. Ми розібрали тільки найпопулярніші з них.

Що пити при застуді крім лікарських препаратів. Звичайно, це всілякі народні засоби. І першим таким засобом є імбирний чай. Зробити його дуже просто. Достатньо в склянку з окропом порізати шматочки свіжого імбирного кореня.

Однак на питання, що пити при застуді саме вам, повинен відповісти лікар. Якщо ви звикли лікуватися народними засобами, це добре. Але якщо ваша застуда не проходить, то варто звернутися до лікаря. А краще викликати лікаря додому.

Так, можна. Але замість цукру краще додайте мед. Мед потрібно додавати не в окріп, а в теплий напій. Від чорної заварки краще відмовитися на період хвороби. Заварюйте собі трав’яні чаї.

Ні, від кави, як і від алкоголю, в період хвороби варто відмовитися. Кава дає навантаження на серце, яке при застуді працює в посиленому режимі. Тому варто поберегти свою серцево-судинну систему.

Звичайно, найкращим засобом від застуди є її профілактика. Існує безліч народних засобів для зміцнення імунітету. Наприклад, мед і лимон. Потрібно взяти 150 грам натурального меду і змішати з подрібненим лимоном.

Часник

Стародавнім російським рецептом є «цибулевий антигрипін»: для цього необхідно натерти на тертці цибулину, залити 0,5 л киплячого молока, настояти 20 хвилин і пити теплим по півсклянки на ніч. Але пам’ятайте, що хрін, цибулю і часник потрібно вкрай обережно приймати при захворюваннях шлунково-кишкового тракту (гастрит, ентерит, панкреатит).

Капсаїцин, що міститься в гострому червоному перці і пиперин чорного перцю також мають противірусну дію і стимулюють діяльність дихальної системи і тому в невеликих кількостях додавання до основних страв в застудний період буде корисно.

Капсаїцин активізує кровообіг, покращує відтік лімфи, знижує утворення слизу, розширює бронхи — чинить бронхолітичну і муколітичну дію, що важливо для полегшення відкашлювання при застуді.

Сьогодні рекомендують кілька класів препаратів:

1. “Терафлю”, “Колдрекс”, “Фервекс”, “Антигрипін”, “Гриппферон”, “Анвимакс”, “Инфлюнет” (жарознижувальні і полегшують біль у горлі, проти грипу та ГРВІ)
2. «Ацетилцистеїн», «Амброксол», «Бромгексин», «Карбоцистеїн» (відхаркувальні засоби)
3. «Бутамірат», «Глауцин», «Преноксдиазин», «Леводропропизин» (засіб при сухому кашлі).
4. «Парацетамол», «Ібупрофен», «Аспірин» (жарознижуючі засоби).
5. Краплі на основі ксилометазоліну, нафазолина (судинозвужувальні при нежиті).

Протизастудні напої

При виявленні у дитини симптомів ГРВІ та у разі, якщо з якихось причин лікар недоступний, слід вжити заходи для боротьби з недугою, щоб не допустити ускладнень. Якщо після того, як були випробувані всі прості засоби, хвороба не відступає, доведеться вдатися до противірусних препаратів, але тільки тим, які призначені спеціально для дітей. Прийнятними вважаються «Таміфлю», «Ремантадин», «Реленза», «Амантадин».

Якщо бронхіт виникає у грудних дітей, то допоможе «Рибавірин», а якщо організм дитини ослаблений або є проблеми з серцем, засіб «Сінагіс» буде кращим вибором. «Таміфлю» припустимо для вживання дітьми у віці від року, таблетки від грипу «Арбідол» можна давати з трьох років.

«Інтерферон» для розчину застосовують у будь-якому віці, як і гомеопатичні препарати, такі як «Афлубін», «Анаферон», «Оциллококцинум». Для зниження температури тіла підійдуть «Парацетамол» або сиропи «Нурофен», «Ібупрофен».

1. Чай з ожини. Подрібніть сушені листя ожини (1 ст. л.), залийте окропом, через пару годин, процідіть. Пити за 30 хвилин до споживання їжі. Хороший засіб проти кашлю.
2. Трави (засіб від кашлю). Одна столова ложка листя лісової суниці, малини, три столові ложки листя ожини, сухої подрібненої фіалки триколірної (1 ч. л.). Все це потрібно перемішати, столову ложку складу використовувати на склянку окропу, дати настоятися в закритому вигляді півгодини, процідити. Прийом: кілька разів в день по келиху.
3. Картопля . Цей овоч допоможе збити температуру. Натріть дві сирих картоплини на тертці, змішайте зі столовою ложкою оцту (яблучного). Суміш використовуйте для того, щоб робити компреси на чоло.
4. Калина і мед . М’який засіб від застуди та нежитю. Змішайте по одній столовій ложці сік калини і мед, приймайте за півгодини до їжі.
5. Кропива, шавлія і лимонник . Трав’яний збір хороший при застуді і грипі. Змішайте сухі подрібнені листя кропиви (3 ст. ложки), стільки ж пагонів лимонника китайського і шавлія (1 ст. л.). Чайну ложку складу залийте склянкою окропу, через пару годин, процідіть. Прийом: по одному келиху вранці і ввечері. При бажанні можна додати мед.

Дуже часто застуда у дорослої людини виникає як результат ослаблення імунної системи. Вплив зовнішніх факторів, неправильне харчування, нестача вітамінів можуть призвести до втрати ефективності імунної системи і збільшити ймовірність проникнення в організм інфекцій.

Щоб уникнути цього, можна використовувати індуктори інтерферону. Вони забезпечать виробництво природного захисту організмом, що дозволить йому успішно протистояти застуді. До цього типу препаратів відносяться:

При перших “дзвіночка” від застуди і грипу необхідно якомога швидше прийняти Оциллококцинум. При своєчасному застосуванні препарат активує імунітет і дозволяє безболісно впоратися з інфекційними і вірусними захворюваннями.

Чому Оциллококцинум? Все просто: його можна дітям, він простий у застосуванні, швидко діє і має приємний смак. Хіба потрібні ще причини?

Необхідна підтримка організму вітамінами. Для профілактики застуди допоможуть «Веторон», «Геримакс», «Аевіт». Препарати, що допомагають впоратися з впливом зовнішнього середовища – адаптогени – включають в себе екстракти лимоннику, елеутерококу, левзеї.

Противірусні препарати, що використовуються для профілактики застуди допоможуть надати додаткову силу організму в боротьбі зі збудниками захворювань. Кращими вважаються «Гриппферон», «Віферон», «Арбідол», «Аміксин».

Не забувайте про мед, вітамін С – вони не допустять розвитку застуди. Ехінацея – дешеве, просте засіб для профілактики. Більше відпочивайте, відмовтеся від сигарет і не забувайте про сезонний прийом вітамінів.

Чай зі спеціями

Цілим букетом корисних речовин володіє чай з коріандром, корицею та імбиром, які надають противірусний ефект, а також стимулюють потовиділення і полегшують дихання. Для приготування цього цілющого напою прокип’ятіть дві столові ложки натертого свіжого імбиру в двох склянках води протягом 15 хвилин, додати по щіпці коріандр і корицю і дайте настоятися ще 10 хвилин. Пити по одній третині склянки три рази в день.

М’ятний настій

Американські вчені радять наступний рецепт протизастудного напою: залити чайну ложку м’яти перцевої склянкою окропу, нагрівати 3-5 хвилин на повільному вогні, процідити, додати чайну ложку меду, дрібно посічений зубчик часнику і сік із чверті лимона і випити теплий настій на ніч. Випивати в день необхідно не менше одного стакана.

Мед з алое

Дуже корисний в грипозний період напій з алое і меду. Для його приготування беруть нижнє листя алое (віком не менше 3-5 років), витримують в холодильнику до 2 діб, промивають, вичавлюють сік і змішують з медом у пропорції 1: 2.

• Цибуля ріпчаста — 1 шт
• Морква — 1 шт
• Селера — 200 гр (стебла або корінь)
• Цибуля-порей — 300 гр
• Цвітна капуста — 200 гр
• Картопля — 1 великий бульба
• Курки — 250 гр
• Вершки — 250 гр
• Томатної пасти — 1 ст. л.
• Зелень, сіль, перець

Як готувати: 2 хвилини обсмажуємо цибулю, моркву і селеру, потім кладемо цибулю-порей, через 2 хвилини — цвітну капусту і картоплю. Перемішуємо і кладемо курку. Заливаємо водою, перчимо, солимо, кладемо лавровий лист, зелень.

Добре допомагають від застуди народні рецепти, які можуть бути включені в основний терапевтичний курс, а також використані в якості додаткового профілактичного елемента. Основний плюс народної медицини – велика кількість вітамінів, мікро – і макроелементів, які зміцнюють організм і сприяють включенню природних захисних процесів.

Гарантовано перемогти всі прояви застуди будинку допомагає перевірений рецепт – тепле молоко, в яке додано малинове варення або мед. Такий напій слід використовувати для лікування і профілактики виключно перед сном, так як організм в 90% випадків реагує розслабленням, починається активне прогрівання і потовиділення.

Народні знання дозволяють позбутися, у тому числі і від нежиті, так як існує така процедура, як промивання. Для цієї мети використовується вода з розчиненою в ній сіллю (вона може бути як звичайна кухонна, так і морська).

Інгаляції, в яких присутні ефірні олії та лікувальні рослини, дозволяють швидко послабити прояви симптоматики, повернути людині сили і витривалість. Народна медицина пропонує включати в процедуру одну або кілька трав – м’яту, шавлію, лаванду .

Добре справляються з лікуванням простудних захворювань сосна, евкаліпт і липа. На 300 мл води потрібно взяти 1 чайну ложку рослин (будь-яких із запропонованих). Отриману рідину потрібно буде прокип’ятити. Після цього проводиться процес інгаляції – вдихання парів з елементами лікувальних рослин.

Замислюючись над тим, як можна вилікувати застуду, не слід забувати про те, що малина (свіжа або у вигляді варення) володіє унікальними властивостями, які дозволяють ефективно протистояти наявною симптоматикою.

Вона знімає жар, зміцнює організм. Якщо відразу почати лікування, то перемогти ГРЗ можна буде всього за 1 день. Чай з малиновим варенням в якості лікувального засобу можна пити до 7 разів на добу, як профілактику – 1-2 рази.

Ще один спосіб боротьби з простудними захворюваннями – розтирання литок і стоп одеколоном або спиртом. Процедуру рекомендується проводити у вечірній час (безпосередньо перед тим, як лягти спати), додатково буде потрібно використовувати теплі шкарпетки. Курс – щодня до повного одужання за умови, що температура не перевищує 38 градусів.

Таким чином, вилікуватися від проявів ГРЗ можна за 1-2 дні. Для цієї мети буде потрібно застосувати комплексний підхід – поєднання традиційних і народних медичних знань. Зміцнити досягнутий позитивний результат допоможе профілактика.

Як правильно лікувати застуду: поради сімейного лікаря

Матеріали з позначкою “Спецпроєкт”, “Партнерський матеріал” чи “Актуально” розміщені на комерційній основі. Редакція може не поділяти цю позицію.

Застуда або гостра респіраторна вірусна інфекція (ГРВІ) – одне з найпоширеніших захворювань, з яким люди звертаються до лікаря. Які її симптоми та як правильно на них реагувати – у матеріалі.

Будь-яку застуду або ГРВІ викликають тільки віруси, інформує 24 Канал. Захворіє людина чи ні, залежить лише від напруженості імунітету та заразності інфекції. Якщо організм недостатньо захищений, то ризик захворіти є при будь-якій погоді та за будь-яких обставин.

Тож впевнені, що кожен стикався із застудою, та чи правильно ви реагували на прояви симптомів? 24 Канал спільно з партнером фармацевтичною компанією “Дарниця” вирішив відповісти на поширені питання українців. А допоможе нам у цьому сімейна лікарка Віолетта Лійка.

Чому виникає застуда

Пік захворюваності на ГРВІ та застуду припадає на зимовий період. Погода створює сприятливі умови для поширення вірусів, адже при високій вологості вони починають розмножуватись дуже швидко.

При цьому низькі температури не підвищують ризик підхопити вірус. Люди частіше хворіють в холодну пору року через довге перебування в закритих приміщення із сухим повітрям. Зустрічі проходять частіше в кафе, розважальних центрах та в гостях, ніж на вулиці, що сприяє передачі інфекції при кашлі, чханні, розмові.

Симптоми застуди, як правило, проявляються повільно та поступово. Серед них:

• підвищена температура,
• закладеність носа та чхання,
• біль у горлі,
• кашель,
• головний біль.

Лікування застуди

Мабуть, ви вже чули жарт: якщо лікувати застуду, вона мине за тиждень, а якщо не лікувати, то за 7 днів. І це той випадок, коли в жарті більше правди, ніж вигадки. Лікування ГРВІ полягає у тому, щоб створити для свого організму такі умови, при яких він сам впорається із вірусом.

Якщо в людини немає серйозних проблем зі здоров’ям та імунітетом – особливого медикаментозного втручання її організм не потребує. Але є багато способів покращити свій стан та прискорити одужання. Розберемо детально кожен із симптомів.

Висока температура та біль

Якщо вірус потрапив у ваш організм, він може викликати підвищену температуру. Коли вона більша за 38,5 градуса за Цельсієм, лікарі рекомендують приймати жарознижувальне.

Від температури можна використовувати жарознижувальне / Фото Shutterstock

Загалом вважається, що висока температура відіграє важливу роль у боротьбі з інфекцією. Імунні реакції посилюються, і організм швидше може знищувати патогени.

Віолетта Лійка

“Я не рекомендую збивати температуру, поки це не завдає сильного дискомфорту. Але завжди потрібно орієнтуватися на самопочуття, а не на цифри – якщо ви почуваєтесь дуже погано, чекати на 38,5 на термометрі не варто”.

З підвищенням температури з’являється ломота в тілі та головний біль. Ці симптоми полегшують ті ж засоби, які знижують температуру: нестероїдні протизапальні препарати. Тому їхнє застосування одразу розв’яже дві проблеми.

Віолетта Лійка

“Чи потрібно у цей час приймати антибіотики? У жодному разі ні. Вони не допомагають позбутися вірусів, а приймати їх “про всяк випадок” може бути небезпечно”.

Важливо! При застосуванні усіх лікарських засобів потрібно завжди дотримуватись інструкцій та дозування. Перед прийомом варто проконсультуватись із лікарем.

Біль у горлі

Застуда нерідко супроводжується болем у горлі. Медична назва його – фарингіт. Найчастіше він з’являється через вірусну інфекцію, яка викликала застуду. Крім болю у горлі, який посилюється при ковтанні, фарингіт може мати такі симптоми:

• почервоніння горла;
• неприємний запах із рота;
• кашель;
• почервонілі і часто набряклі гланди.

Вірусний фарингіт, так само як і застуда, минає сам приблизно через тиждень. Якщо ж він не проходить, є сильний біль у горлі, важко їсти, з’явився наліт на мигдаликах – зверніться до сімейного лікаря, який може направити вас на стрептотест.

Водночас можна полегшити біль горла:

• полощіть горло солоною водою (дітям це робити не можна);
• пийте достатньо рідини (50 мілілітрів на кілограм маси тіла);
• не куріть і уникайте місць, де це роблять;
• відпочивайте;
• льодяники для розсмоктування також можуть допомогти.

Віолетта Лійка

“Якщо ж мова йде про дітей, то їм не можна давати льодяники, адже вони можуть подавитись. Як полегшити їм біль у горлі? Якщо біль сильний, потрібно долати його медикаментами, які призначить педіатр. Також пиття теплих рідин, щадна їжа, льодяник на паличці, цукерки і жуйки з ксилітолом, і навіть трохи морозива зможуть полегшити біль”.

Кашель

Кашель при застуді найчастіше виникає через слиз, який стікає із задньої частини носа по горлу. Те, що хворий не висмаркав, потрапляє не в легені, а у шлунок. Там слиз разом із мікробами швидко руйнується в соляній кислоті шлункового соку. Таким чином організм самоочищається та пришвидшує процес одужання.

Як і ніс, легені також добре вміють захищати себе від сторонніх подразників. Головний їхній “асистент” – мукоциліарний ескалатор (кліренс), який у вигляді вій на поверхні клітин вкриває більшу частину бронхів і трахеї. Він виводить будь-які виділення із легень і бронхів.

Чому ж тоді при ГРВІ виникають ускладнення? Навіть при звичайнісінькій застуді подразник має змогу повпливати на вії, які вистилають епітелій бронхів, як результат – вони будуть гірше виводити все, що потрапить у дихальні шляхи. Крім цього, при курінні, впливі професійних шкідливостей, первинній циліарної дискінезії, муковісцидозі будь-яка ГРВІ стає небезпечнішою.

Зазвичай кашель не потребує лікування / Фото Shutterstock

Віолетта Лійка

“На жаль, людина не може вплинути на те, чи потрапить вірус у нижні дихальні шляхи. Це сукупність факторів: ступінь вірусного навантаження, агресивність вірусу, на який цього разу захворіла людина, загальний стан людини. Тобто кожен конкретний випадок визначає: буде ускладнення у вигляді бронхіту чи приєднання бактеріальної інфекції, або ж ні. А щоб не було ускладнень – вакцинуйтеся від ковіду та грипу сезонно, а від пневмококової інфекції – планово один раз у житті! Це показано дорослим і дітям”.

Аби допомогти мукоциліарному кліренсу працювати краще, потрібне рясне пиття (щоб секрет не ставав в’язким), зволоження приміщення та провітрювання. Якщо слиз стікає у горло, не зайвим буде промивання носа сольовим розчином.

У випадках, коли кашель заважає спати, дихати або настільки сильний, що викликає блювоту, лікар може виписати бронхолітики – препарати, які знімають бронхоспазм, тобто розслаблюють м’язи довкола бронхів. Тоді повітря краще циркулює та дихати стає легше. Але в більшості випадків, щоб полегшити кашель, достатньо дихальних вправ і зволоженого свіжого повітря.

Антибіотики проти кашлю, здебільшого, не потрібні, тому що вони допомагають лише при бактеріальній інфекції, а кашель при застуді має вірусне походження.

Кашель найчастіше розрізняють залежно від наявності мокротиння у дихальних шляхах:

• Непродуктивний, сухий, подразливий кашель – бронхіальне мокротиння не утворюється.
• Продуктивний, вологий кашель – характерне утворення та накопичення бронхіальної мокроти.

Нежить

У нежиті немає нічого небезпечного – його присутність означає, що організм мобілізований, змиває патогени. При застуді цей симптом відчувається так: ніс закладений, слиз прозорий, рідкий, через кілька днів густішає і змінює колір.

Нежить допомагає позбутись патогенів / Фото Unsplash

Чому так відбувається? Ніс закладає, бо в ньому внаслідок запалення виникає набряк, який зменшує просвіт носових ходів і заважає дихати. Крім того, запалення викликає значне утворення слизу. Щоб зменшити закладеність носа і нежить, можна використовувати судинозвужувальні засоби у вигляді крапель.

Віолетта Лійка

“Судинозвужувальні препарати можуть знижувати тривалість нежитю з 6 до 4 днів. Але такі краплі можна використовувати максимум 1 –2 разів на добу і не довше 3 –5 днів. Часте та/або тривале застосування може приводити до руйнування слизової і до хронізації процесу, тому судинозвужувальні препарати є небезпечними для тривалого прийому. Водночас дітям показані лише дитячі, і ніякі інші! Тож варто бути обережними у цьому питанні”.

Також для полегшення нежитю потрібно промивати ніс. Сам собою сольовий розчин не лікує – він змиває слиз, а разом із ним – патогени. Для промивання знадобиться спринцівка, іригатор для носа, великий шприц без голки або чайник неті-поту. Щоб не нашкодити собі, перед першим промиванням варто порадитись із лікарем.

Як не поширити застуду

На початку захворювання важко зрозуміти: це застуда, грип або ж коронавірус. Останні дві недуги вже набагато небезпечніші для інших, особливо, для людей з групи ризику – пенсіонерів, дітей та вагітних жінок. Тому важливо дотримуватись наступних правил:

• залишайтеся вдома, якщо захворіли;
• часто мийте руки теплою водою з милом;
• використовуйте дезінфікуючі засоби на спиртовій основі;
• не чіпайте очі, рот і ніс на вулиці і до того, як помили руки;
• кашляйте та чхайте в серветку, чи згин ліктя;
• відразу викидайте використані серветки;
• не діліться рушниками чи предметами домашнього вжитку;
• при контакті з іншими людьми використовуйте захисну маску.

Тож якщо ви захворіли на застуду – не панікуйте, зазвичай вона мине самостійно навіть без допомоги медиків. Але, якщо протягом трьох днів ваш стан погіршується – зверніться до сімейного лікаря.

І нагадаємо, що найкращий спосіб не захворіти – це здоровий спосіб життя: збалансоване харчування, відсутність шкідливих звичок, достатня фізична активність, здоровий сон і вакцинація!

Бережіть себе!

Важливо! Цей матеріал має винятково загальноінформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Але якщо Вам потрібні встановлення діагнозу або медична консультація, обов’язково зверніться до лікаря.