Лікопін – поживна речовина, яка дуже корисна для здоров'я простати. Харчові джерела лікопіну включають помідори, кавун та рожевий грейпфрут. Омега 3, багатим джерелом якої є жирна риба (скумбрія, тріска, лосось), волоські горіхи, насіння чіа, льону та конопель.13 вер. 2022 р.
Тому хворим на простатит рекомендуються продукти, що мають виражену проносну дію:
- Сирі фрукти, ягоди та овочі.
- Молочні страви.
- Крупи (перловка, гречка, пшоно).
- Сухофрукти.
- Рослинна олія (соняшникова, кукурудзяна, оливкова).
Інші продукти для профілактики простатитов і раку простати включають жирну рибу, квасолю, горох, чечевицю і малину. А ось шкідлива їжа — це молочне у великих кількостях, пісочна випічка, смажена їжа і червоне м`ясо. Їх споживання краще обмежити, тим більше що для інших систем організму вони теж шкідливі.
Профілактика простатиту Немає надійного способу запобігти цьому захворюванню, але навіть мінімальні зміни в способі життя збережуть здоров'я передміхурової залози або полегшать симптоми простатиту, якщо він уже виникнув. Дотримуйтеся гігієни.
Дослідження Китайського медичного університету є першим, який доводить користь вживання кави в профілактиці раку передміхурової залози. Любителі кави на 9% менше страждали від раку простати, а для тих, хто п'є насправді багато чашок кави, цей показник зростає аж до 12% в порівнянні з тими, хто зовсім не п'є каву.
Збалансоване харчування, багате на вітаміни і мінерали, допомагає зміцнити імунну систему і підтримувати здоров'я передміхурової залози. Фізична активність: Регулярні фізичні вправи та активний спосіб життя допомагають підтримувати хороший кровообіг та можуть знизити ризик простатиту.
З метою лікування і профілактики хвороб передміхурової залози слід вживати продукти, корисні для простати, які збагачені важливими для чоловічого організму мікроелементами.