Постійне вживання Омега-3 капсул дозволяє зменшити ризик розвитку ряду відхилень у роботі серцево-судинної системи, а саме: допомагає знизити рівень артеріального тиску у гіпертоніків; зменшує кількість тригліцеридів і холестерину в крові; запобігає тромбозу (утворення тромбів);26 трав. 2023 р.
Дозування омега-3 у дорослих Дорослі повинні вживати від 250 до 1000 мг ЕПК і ДГК на день.
Омега-3 кислоти рекомендується приймати в першій половині дня, оскільки в даний час краще функціонує обмін речовини, а також засвоюваність різних компонентів.
Приймати з омега-3 не рекомендується через підвищення ризику кровотеч за рахунок зниження згортання крові; препарати для лікування артеріального тиску. Жирні кислоти можуть змінити дію ліків і погіршити ефективність курсу терапії. Приймати харчову добавку з ліками від серця можна тільки за призначенням лікаря.
Омега-3 уповільнює запальні процеси, полегшуючи їх симптоматику; зниження рівня «поганого» холестерину – шкідливих тригліцеридів в плазмі крові. Це знижує ризик розвитку атеросклерозу.
Добова потреба в чистому Омега-3 дорослим чоловікам та жінкам складає від 500 до 1000 мг. У продуктах харчування її можна приймати цілий рік, у вигляді дієтичної добавки – курсами по 1-3 місяці кілька разів протягом року (курс може бути змінений на розсуд лікаря).