Мелатонін: спосіб застосування і дозування Таблетки приймають внутрішньо по 1-5 мг раз на день за півгодини перед сном. Максимальна доза — до 6 мг на день.
Мелатонін — це гормон сну, який бере участь у регулюванні циклів сну та неспання в організмі людини. Його вироблення в епіфізі (шишкоподібна залоза мозку) збільшується з настанням темряви, що сприяє здоровому сну й допомагає орієнтувати наш циркадний ритм на відпочинок.
Важливою особливістю мелатоніну є те, що він не здатний викликати звикання, однак пити його постійно все ж не рекомендується. Постійний прийом може порушити вироблення організмом природного гормону.
Спосіб застосування та дози. Для лікування Віта-мелатонін® призначають внутрішньо дорослим від 3 мг до 6 мг (1-2 таблетки) на добу.
Спосіб застосування та дози Для лікування Мелатонін для дорослих призначають внутрішньо дорослим від 3 мг до 6 мг (1-2 таблетки) на добу.
.png)
Наприклад, якщо ви протягом двох місяців без проблем засипали після вживання мелатоніну, припиніть прийом на кілька днів і подивіться, як ви засинатимете без нього.