Як правильно приготувати напій з імбиря для схуднення

Існує думка про те, що напій на основі імбиря – це прекрасний засіб для схуднення, якщо наполягати його правильно і приймати регулярно. Велика кількість людей страждають від надмірної ваги і знаходяться в постійному пошуку того чарівного рецепта, який допоможе їм стати знову стрункими. На напій з імбиря для схуднення багато хто покладає великі надії. Але наскільки ефективний такий метод на шляху до стрункості?

• Як діє імбир для схуднення?
• Як зробити жироспалювальний напій з імбиря – рецепти
• Імбирний напій з корицею, лимоном і медом
• З часником
• З цедрою, яблуками і медом
• Приготування води Сассі з імбиря, огірка і м’яти
• Як правильно заварювати чай з імбиря для схуднення?
• Протипоказання до вживання імбирного напою
• Відгуки
• Увага! Інформація, подана у статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації щодо лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.

Як діє імбир для схуднення?

Ефірні масла, що входять до складу імбиру, в силу своїх тонізуючих особливостей, поліпшують кровообіг, а в наслідок – і метаболізм людини, що сприяє спалюванню організмом зайвого жиру. Тому імбирний корінь вживають як жироспалювальну речовину. Коренеплод сприяє досягненню результату, тому тим, хто хоче скинути багато кілограмів, доведеться займатися спортом і стежити за правильністю свого харчування. На шляху до створення фігури вашої мрії, імбир допоможе прийти до результату швидше.

Як зробити жироспалювальний напій з імбиря – рецепти

Існує безліч рецептів приготування напою з імбиря для схуднення, який може стати смачним доповненням до вашого щоденного раціону. Рецепт може бути будь-яким, головне пам’ятати основні правила, які допоможуть приготувати все правильно:

1. Свіжий імбир корисніше молотого, але активізує апетит, впливаючи на рецептори, а сухий – пригнічує.
2. Велика концентрація імбиря може бути шкідливою для ЖКТ.
3. Не додавайте мед у крутий окріп (допустима температура 35 – 40 ° С).
4. Якщо додаєте смакові спеції, обдавайте їх крутим окропом і запарюйте або проварюйте.

Імбирний напій з корицею, лимоном і медом

Корисний, смачний напій з імбиру для схуднення з додаванням кориці, лимона, меду легко замінить чай або каву, роблячи благотворний вплив на весь організм.

• Візьміть паличку кориці, імбир (10 см), воду (2 л), лимон (1 шт.), мед (за смаком);
• Наріжте корінь тонкими пелюстками, покладіть в каструлю;
• Відправте туди ж паличку кориці, залийте водою;
• Доведіть до кипіння, поваріть на слабкому вогні 25 мін;
• Остудіть до кімнатної температури;
• Додайте сік лимона, мед. Напій готовий!

З часником

Імбирний напій з часником хороший для боротьби з великою вагою:

• Візьміть невеликий шматочок імбиру, часник (зубок), 2 л теплої води;
• Почистіть коренеплод, часник;
• Потріть все на терці;
• Залийте теплою водою, дайте настоятися 15 мін;
• Процедіть і вживайте протягом дня.

З цедрою, яблуками і медом

Напій з цедрою лимона, яблуками, медом, імбірем – це прекрасний спосіб схуднути і просто втамувати спрагу:

• Візьміть корінь імбиря (10 см), яблука (10 шт.), лимони (2 – 3 шт.), мед (за смаком), корицю (2 палички), воду (5 літрів);
• Очистіть корінь, зніміть шкірку з лимона;
• Налийте в каструлю воду;
• Наріжте корінь платівками, на яблуках зробіть надрізи, візьміть палички кориці, цедру – покладіть все це в каструлю з водою;
• Доведіть до кипіння, проваріть ще 3 хв;
• Процедіть і остудіть;
• Додайте сік лимона і мед. Напій готовий!

Приготування води Сассі з імбиря, огірка і м’яти

Вода Сассі – це настоянка, яку винайшла Синтія Сасс – дієтолог, головний редактор «Шейп-США». Напій сприяє підтримці фігури у відмінній формі, знімає набряки, виводить зайву рідину з організму, благотворно впливає на шкіру, нігті та волосся, компенсуючи брак вологи, блокуючи появу зайвого газоутворення в кишечнику, покращує метаболізм. Спосіб приготування:

• Візьміть лимон (1 шт.), імбир (1 ч. л. сухого або шматочок свіжого 10 см), м’яту (10 листиків або 1 ч. л. сухий), огірок (1 шт.), воду (2 л);
• Зріжте шкурку з огірка і поріжте його;
• Порвіть м’ята руками (якщо у вас не суха), натріть на терці імбир (якщо використовуєте свіжий коренеплод), видавіть сік лимона (можна використовувати і цедру);
• Залийте все водою і залиште на ніч у холодильнику (на 10 годин);
• Пити протягом дня по 1 склянці.

Як правильно заварювати чай з імбиря для схуднення?

Корисним напоєм з імбиря для схуднення вважається зелений чай з імбірем. Цей гарячий і смачний настій, чинить на організм подвійну дію – він активізує метаболізм і кровообіг, а зелений чай – очищає від токсинів і шлаків. Наполягає такий чай просто: у заварний чайник (або термос), крім листя зеленого чаю, додається столова ложка свіжого натертого кореня, все це заливається окропом і наполягається протягом 20 хв – півгодини. Отриману заварку налийте в чашку/склянку і розбавте гарячою водою. Напій готовий до вживання.

Протипоказання до вживання імбирного напою

Імбир – продукт, який сприяє лікуванню багатьох хвороб, проте його тонізуюча властивість може бути небезпечною для людей, у яких:

• Індивідуальна непереносимость імбиру (після прийому в їжу виникає висип, блювота, нудота, головний біль, загальне погіршення стану);
• Гіпертонія;
• Захворювання ЖКТ;
• Онкологічні захворювання;
• Цироз печінки, гепатит;
• Схильність до кровотечі;
• Геморой;
• Жовчокам “яна хвороба;
• Захворювання шкіри;
• Для жінок, які виношують дитину або годують грудьми.

Відгуки

Марина, 49 років Я схильна до ожиріння, хочу схуднути, обмежую себе в калорійній їжі, але моя вага продовжує рости. Одна подруга порадила мені пити імбирний напій. Мені сподобалася ця ідея, тому що я люблю імбир. За місяць у мене пішло 1 – 2 кг, але, я думаю, це через те, що моє харчування стало більш регулярним (пила імбирний напій за півгодини до їжі в один і той же час).

Галина, 38 років Я просто не можу натішитися! Я нарешті змогла втратити приблизно 7 кг всього за 1 місяць, а все тому, що пила напій з імбиря, меду і лимона! Зараз намагаюся утримати результат, активно займаючись спортом.

Луїза 41 рік Подруга порадила мені рецепт для схуднення. Для цього потрібно було пити імбирний напій. Я попила його два тижні, скинула кілька кілограмів, але як тільки кинула, кілограми знову повернулися до мене. Я думаю, що брак імбирного напою в тому, що він хороший для схуднення тільки тоді, коли п’єш напій регулярно, і не перериваючись – тоді швидкість спалювання калорій буде більше.

Дивіться відео, де лікар-дієтолог детально розповідає про корисний імбирний напій: Імбирний напій для схуднення Дивитися відео

При правильному і регулярному вживанні імбиря, він може стати вірним супутником у процесі схуднення і набуття ідеальної фігури. Коренеплод допоможе зміцнити здоров’я, поліпшивши обмін речовин організму, надасть тонізуючий вплив, підвищить імунітет, урізноманітнить раціон смачними напоями з нього. Але запам’ятайте – він не панацея від зайвої ваги, не спалює жири сам, а лише сприяє цьому, покращуючи метаболізм і будучи черговим корисним інструментом на шляху до ідеального тіла. Споживаючи імбир щодня, не варто забувати і про заняття спортом!

Імбирний напій – 7 смачних рецептів з користю для здоров’я і фігури

Знизить надлишкову масу тіла, нормалізує рівень інсуліну в крові, зніме біль у м’язах після тренувань, допоможе побороти віруси і мікроби в осінньо-зимовий період, освіжить у спеку і зігріє в холод, а за твердженням деяких учених, навіть запобігає розвитку ракових захворювань – все це імбирний напій. Його варіантів існує достатньо, і нижче зібрані найкращі з них на будь-який смак.

Імбирний напій для схуднення

Будь освіжаючий або зігріваючий напій з додаванням імбирного кореня сприяє прискоренню обміну речовин і кращому засвоєнню їжі. У поєднанні з правильним харчуванням і фізичними навантаженнями це сприяє плавному зниженню ваги. Одним з таких жиросжигающих напоїв є пряний чай масала.

Для його приготування знадобляться:

• 1500 мл молока жирністю 0,5%;
• 1000 мл води;
• 16 – 20 г чорного чаю;
• 200 г свіжого імбиру;
• 14 г меленої кориці;
• 5 – 7 горошин чорного перцю;
• 3 г мускатного горіха;
• 2,5 г ваніліну;
• мед за бажанням і смаком.

Алгоритм заварювання чаю:

• Імбир перетворити в дрібну стружку. Воду в ємкості відповідного літражу закип’ятити, а потім перевести рівень полум’я на мінімальний.
• Додати в рідину імбир разом з іншими спеціями. Потримати все на вогні 2 – 3 хвилини.
• Потім влити в пряний складу молоко і засипати чайну заварку. Томити все на мінімальному вогні п’ять – сім хвилин, після чого вимкнути нагрів.
• Накрити чай кришкою і настоювати ще чверть години. Перед вживанням обов’язково профільтрувати через часте сито.

Спробуйте нові рецепти:

Дивіться також

• Підлива до гречки — 8 рецептів приготування смачної підливи
• Соус для голубців – 9 рецептів та варіантів приготування підливи
• Салат в тарталетках – 12 рецептів смачних і ніжних салатів для тарталеток
• Салат з язиком – 15 рецептів смачного приготування в домашніх умовах
• Гарнір до риби – 7 рецептів приготування
• Бутерброди на святковий стіл — 29 рецептів та ідей на швидку руку
• Закуски з лаваша з начинкою — 20 рецептів приготування на святковий стіл
• Що приготувати на святковий стіл – 25 рецептів
• Страви з м’яса – 35 смачних рецептів приготування вдома
• Страви зі свинини — 42 рецепта приготування м’яса
• Салат з курячих шлунків – 8 рецептів приготування
• Соус для креветок – 8 кращих рецептів
• Що приготувати на вечерю швидко і просто? 38 рецептів та ідей
• 8 рецептів крему зі згущеного молока і масла
• Курка з грибами в сметанному соусі – 9 рецептів смачного приготування
• Щука в духовці – 8 рецептів запікання
• Салат з маринованими печерицями – 8 смачних рецептів
• Салат з печінки — 32 рецепта смачного приготування в домашніх умовах
• Гарячі страви – 15 рецептів приготування на святковий стіл, на день народження або на вечерю
• Дієтичний суп — 14 рецептів приготування
• Салати з крабових паличок — 8 простих рецептів ніжних і смачних салатів
• Лангустини – 7 рецептів приготування на сковороді і в духовці
• Салати на святковий стіл – 15 найбільш смачних рецептів
• Крем з манки для торта – 8 кращих рецептів
• 13 рецептів тортів в домашніх умовах
• Закуски для фуршету – 10 рецептів на святковий стіл
• Заварний крем із згущеним молоком – 8 рецептів приготування домашнього заварного крему
• Холодні закуски на святковий стіл — 17 рецептів та ідей приготування
• Маринад для курки гриль – 7 рецептів приготування в домашніх умовах
• Корінь селери – 9 рецептів приготування
• Свинячі реберця в мультиварці – 6 рецептів
• Салат з пекінською капустою і курячою грудкою: 14 рецептів приготування
• Салат зі свинячого серця – 8 рецептів приготування смачної страви
• Що приготувати на обід швидко і смачно – 15 рецептів та ідей
• Маринад для кролика – 8 найсмачніших рецептів
• Скумбрія смажена на сковороді — 7 рецептів приготування
• Коржі для торта на сковороді – 8 простих і смачних рецептів
• Салати на день народження: 22 простих і смачних рецепта приготування
• Щука – 10 рецептів приготування смачних страв із риби
• Крем з маскарпоне – 8 рецептів для торта, капкейків, тірамісу
• Крем з вареного згущеного молока – 6 рецептів приготування
• Бутерброди на день народження — 18 рецептів та ідей приготування!
• Як приготувати філе індички – 10 смачних рецептів
• Страви з свинячої вирізки – 9 смачних рецептів
• Бутерброди з червоною рибою — 13 рецептів приготування на святковий стіл
• Свинячий окіст – 7 смачних рецептів приготування
• Кекс в хлібопічці – 10 рецептів простих і смачних
• Салат з вареною ковбасою – 12 смачних і простих рецептів
• Печериці в духовці – 11 смачних рецептів
• Обід на швидку руку – 12 швидких і смачних рецептів

Імбир для схуднення: рецепт, імбирний чай (напій), корінь, відгуки

Проблеми із зайвою вагою виникають у людей досить часто. Особливо це відзначається в останній час, тобто з тих пір, коли комп`ютер для багатьох замінив фізична праця, а на прилавках магазинів з`явилися різну смакоту під загальним назвою «фастфуд»

. З цих та інших різних причин з кожним роком в світі з`являється все більше тих, хто дуже хоче схуднути. зараз існує безліч дієт, яким присвячений не один сайт, і кожен може вибрати для себе найбільш підходящу. Але якщо ви не прихильник подібних стресів для організму, або у вас просто не вистачає сили волі «посадити» себе на одну з дієт, то ми пропонуємо вам дещо простіше, а саме схуднення за допомогою імбиру.

Зміст статті:

чому імбир

Це унікальна рослина спочатку було популярно тільки завдяки своїм пряним якостям, і з давніх часів кулінари використовували його в приготуванні найрізноманітніших страв. Пізніше імбир зажив слави універсальних ліків від багатьох недуг, і його навіть назвали «домашнім лікарем». Ну а ще пізніше люди зрозуміли, що імбир здатний знижувати апетит, а тому з ним можна худнути! Принцип дії кореня імбиру на організм такий: він стимулює роботу органів так, що вони виробляють більше тепла, і організм, втрачаючи його, розлучається зі своїми накопиченими роками калоріями. Крім того, імбир знижує рівень холестерину в крові, виводить шлаки і зайву рідину. У цьому і весь секрет імбиру для схуднення. Рецепти та відгуки про це чудо-рослину ми ще напишемо, а спочатку розповімо про те, чим ще корисний імбир.

Корисні властивості імбиру

Якщо ви вирішите використовувати імбир для схуднення, то вам варто знати, як він впливає на організм, тобто чим він корисний, і чи є до нього протипоказання. Імбир – це джерело вітамінів і мінералів. І це не просто слова – насправді імбир містить практично всі речовини, які нам необхідні. це вітаміни А, С і групи В, а також численні мінерали та інші корисності. Імбир – один з найефективніших домашніх ліків для підняття імунітету. А ще імбир має протизапальний, болезаспокійливий і навіть противорвотное властивості. Крім того, корінь імбиру давно використовується як засіб від чоловічого і жіночого безпліддя, бронхіальної астми і різних захворювань шлунково-кишкового тракту. Одним словом – домашній доктор!

Якщо говорити про протипоказання до застосування імбиру, то можна виділити наступні моменти:

• • Імбир для схуднення не рекомендується вживати тим, хто має проблеми з шлунково-кишкового тракту, а саме, виразку шлунка, гастрит, серйозні захворювання дванадцятипалої кишки.
• • Не радять лікарі приймати імбир і людям зі складними захворюваннями печінки – цироз, гепатит та ін.
• • Не можна приймати імбир тим, у кого є камені в жовчному міхурі.
• • Не можна приймати імбир при високій температурі.

Ще зверніть увагу на те, що імбир дає заряд бадьорості організму, а також має сечогінну властивість, а тому вживати його перед сном не рекомендується.

Імбир для схуднення: рецепти

Ну а тепер про найцікавіше – як використовувати імбир для схуднення. Далі мова піде про те, як заварювати імбирний чай для схуднення, як приймати, коли чекати результатів, і які відгуки імбир для схуднення отримує від численних споживачів.

Корінь імбиру для схуднення приймають зазвичай у вигляді чаю або відвару. До речі, як радять фахівці, напій з імбиру для схуднення слід пити теплим або навіть майже гарячим – так результат ви побачите швидше. Отже, найпростіший імбирний чай для схуднення робиться дуже легко: візьміть щіпку сухого подрібненого кореня і залийте трьома склянками окропу. Після того як він охолоне, можна вживати. П`ємо чай не більше трьох разів за день і обов`язково перед їжею (за 20-30 хвилин). У чистому вигляді імбир для схуднення, рецепт якого ми написали, готують рідко: імбир зазвичай додають в чайник з заваркою. При цьому додавати сушений корінь можна в улюблений ваш чай – чорний, зелений, квітковий і т.д.

Ще один вид чаю з імбиром для схуднення готується наступним чином. Приготуйте: 3 столові ложки нашого кореня, 2 столові ложки подрібненої м`яти, чайну ложку меду, сік апельсина (півсклянки) і чорний мелений перець (на кінчику ножа). Закип`ятіть 1,5 літра води і додайте в неї імбир і м`яту. Варіть суміш протягом 15 хвилин, а потім, після того як вона охолоне, додайте інші інгредієнти. Пийте в теплому вигляді перед їдою. Про такому чаї з імбиру для схуднення відгуки пишуть в основному позитивні, а багато хто вважає, що це найефективніший рецепт.

Можна ще приготувати такий напій з імбиру для схуднення. Візьміть 50 г свіжого кореня рослини, поріжте його якомога тонше і заваріть в термосі (1 літр окропу). Додайте до напою сік половинок лимона і апельсина. Випивайте настойку протягом дня по склянці перед їдою. Імбир і лимон для схуднення ефективні подвійно, коли вони разом. Тільки майте на увазі, що лимонна кислота шкідлива тим, хто має проблеми зі шлунком. І якщо у вас вони є, то імбир і лимон для схуднення вам приймати не варто.

А тепер ми розповімо ще про один цікавий спосіб, як заварювати імбир для схуднення з часником. Цей продукт має багато властивостей і дуже корисний для нашого організму, і, що цікаво, з його допомогою можна ефективно худнути, особливо, поєднуючи часник з імбиром. Отже, для часникового імбирного напою для схуднення вам буде потрібно тонко нарізаний імбир (2 столові ложки), два зубчики часнику і літр окропу. Наполягати імбирний напій для схуднення потрібно не менше 2 годин, а приймати не більше ніж по півсклянки до їди. Варто зазначити, що запах часнику практично повністю «анулюється» часником, але для впевненості напій можете «закушувати» лимоном.

Як заварювати імбир для схуднення ще? Є й інші способи. Якщо ви ще не знали, то готувати можна не тільки чай з імбиру для схуднення, але і кава. Тому якщо ви любитель цього напою, що бадьорить, то худнути можете і з ним. Найпростіший рецепт: 2 столові ложки сухого імбиру, 1 столова ложка кави і літр окропу. заварюєте кави, висипаєте подрібнений імбир, наполягаєте і приймаєте так само, як і чай перед їжею за півгодини.

Любите каву з молоком? Тоді для вас є ще один спосіб приготування імбиру для схуднення. Рецепт (відгуки про нього можете почитати на форумах) дуже простий і, головне, ефективний. Візьміть 1 столову ложку тертого імбиру, 2 чайні ложки кави, 1 штучку гвоздики (приправу) і залийте 2 склянками води. Поставте на вогонь і закип`ятіть. Потім додайте відразу 2 склянки молока і залиште напій остигати. Кава з імбиром для схуднення найприємніше пити охолодженим.

До речі, якщо ви віддаєте перевагу прохолодні напої теплим або гарячим, тоді спробуйте ще один рецепт імбирного напою на кефірної основі. Для його приготування потрібно кілька інгредієнтів: по щіпці імбиру і кориці, 1 столова ложка меду, часточка лимона і третину склянки води. Спочатку розчиніть у воді мед, а потім додайте в розчин все інше. Добре перемішайте і залийте склянкою кефіру. Вийде своєрідний напій на любителя, але, головне, що він добре знижує апетит, і їсти після нього багатьом зовсім не хочеться. Крім кефіру ви також можете використовувати знежирений йогурт.

Маринований корінь імбиру для схуднення: рецепт

Саме в маринованому вигляді імбир знайомий більшості людей. Його подають до багатьох страв в ресторанах і кафе, зокрема, до суші. Маринований імбир для схуднення набагато корисніше висушеного, та й приємніше на смак. А головне, що маринований корінь імбиру для схуднення ще ефективніше.

Як його вживати? Для початку потрібно його правильно замаринувати. Візьміть грам 400 свіжого кореня імбиру, очистіть від шкірки і наріжте дрібними скибочками. Закип`ятіть воду в каструлі і висипте в неї імбир. Хвилини три варіть його на повільному вогні, а потім злийте воду. Поки корінці будуть кипіти, приготуйте маринад. Він готується з вина, винного оцту, цукру і води. Спочатку нагрійте воду, щоб вона була гарячою (води потрібно стільки, щоб вона покрила імбир). Потім в неї додайте 2 столові ложки цукру, половину чайної ложку оцту і 3 їдальні ложки червоного вина. В цей склад висипаємо корінці імбиру і залишаємо при кімнатній температурі маринуватися дві доби. Вживати маринований імбир слід або під час трапези або після їди. Таке ласощі не рекомендується тим, у кого є серйозні проблеми зі шлунком – виразка, гастрит.

Ось такими нескладними способами можна приймати імбир для схуднення. Відгуки схудлих говорять про те, що розставання із зайвими кілограмами відбувається поступово, але зате ефект тримається довго на відміну від результату швидкої дієти. Тому якщо ви нікуди не поспішаєте і бажаєте розпрощатися із зайвою вагою назавжди, тоді імбир вам в помощь!