Також існує постійна небезпека важкої травми голови, серця і скелета. Після подібних травм багато боксерів скаржаться на головний біль, порушення слуху, нудоту, втрату рівноваги і часткову втрату пам'яті.
Тренування з боксу дуже динамічні й енерговитратні. Внаслідок кардіо навантажень поліпшується кровообіг, запускається процес спалювання жирів. Бокс дає можливість виплеснути весь негатив, а також вимагає максимальної концентрації. Кожен удар сприяє викиду адреналіну й ендорфінів у кров.
До числа протипоказань, які не дозволяють займатися боксом, можна віднести проблеми з серцево-судинною системою, хронічні травми й інші моменти, коли лікарі наполегливо не рекомендують робити акцент на подібних вправах.
Хороша новина: навчитися боксувати можна в будь-якому віці. Погана — стати другим Усиком після тридцяти не вийде. Але якщо ваша мета — не чемпіонські титули, а хороша спортивна форма, навички самооборони і впевненість у собі, бокс — це те, що потрібно.
Бокс вчить не тільки битися і захищатися, а й виховує в людині позитивні якості, які допоможуть у повсякденному житті – повага до конкурентів, підтримка та переживання за своїх товаришів, уміння долати труднощі та досягати поставленої мети.
Бокс покращує координацію та реакцію. Це може допомогти в повсякденному житті, зменшити травматизацію в різних ситуаціях. Заняття боксом – чудова можливість справлятися з емоціями, надати собі психоемоційну самопоміч. Відпрацювання ударів допомагає скинути вагу та наростити м'язову масу.
.jpg)
Які побутові прилади небезпечні для здоров’я: несподіваний перелік – Здоровʼя 24. Коронавірус . Лікування . …