Коли організм перегрівається, відбувається теплове виснаження. Якщо температура тіла перевищує 40 °C, воно втрачає здатність охолоджуватися, і людина може отримати тепловий удар із летальними наслідками.30 черв. 2022 р.
Як впливає спека на організм людиниКоли тіло нагрівається, кровоносні судини розширюються. Це призводить до зниження артеріального тиску, відповідно серце повинне працювати з більшим навантаженням. Як результат — виникає тепловий висип або набряк ніг. Також більшість людей у спеку пітніють.
Перегрівання організму, коли на вулиці температура 40-41°C, може призвести до теплового виснаження. У людини може з'явитися запаморочення, втрата свідомості та судоми м'язів. Коли на вулиці вище 41°C, організм не здатен самостійно впоратися з теплом, й може статися тепловий удар.
У спекотну погоду організм втрачає багато рідини з потом, тому важливо регулярно поповнювати її запаси. Воду слід пити невеликими ковтками кожні півгодини. Добре втамовує спрагу вода із соком цитрусових. Беріть із собою на вулицю спрей з термальною або звичайною мінеральною водою, щоб зволожувати обличчя.
Якщо дотримуватися певних правил, спеку перенести буде набагато легше.
- Пийте багато рідини Через те, що з підвищеним потовиділенням організм втрачає багато води, потрібно регулярно пити. …
- Вживайте вітамін С …
- Правильне харчування …
- Одяг та головні убори …
- Мийте ноги холодною водою …
- Спробуйте "японський кондиціонер"
Найефективніший спосіб остудити тіло – прийняти прохолодний душ або скупатися у водоймі. Саме лише пиття прохолодної води, каже докторка, охолодить хіба що шлунково-кишковий тракт. ✅ пиття. Воно має бути за бажанням, втім якщо ви інтенсивно пітнієте, пити потрібно не менше 2 літрів на день.
УНІАН розповість, як захистити себе від спеки на вулиці. Розповідаємо, як не померти від спеки на вулиці і що потрібно робити, щоб стало легше.