У дні магнітних бур корисно більше їсти фруктів, ягід і овочів: нектарини, ожину, малину, диню, виноград, яблука, ківі, спаржу, ріпчасту цибулю, баклажани, зелену паприку, броколі, часник, горіхи (макадамія, мигдаль, арахіс, фісташки, кедрові, пекан). Пити чай, соки і морси.
Щоб пережити небезпечні дні максимально легко і без дискомфорту, фахівці радять: За кілька днів до магнітних бур і під час них добре висипатися, більше відпочивати та гуляти на свіжому повітрі, не братися за важку або монотонну роботу, а також максимально уникати будь-яких напружених ситуацій і конфліктів.
Зменшити головний біль допоможе м'ята. Такий чай можна пити тричі на день або додавати по три краплі м'ятної олії на склянку води. Також терапевти радять частіше влаштовувати прогулянки і відмовитися від важких фізичних навантажень.
Магнітні бурі, насамперед, впливають на стан нервової системи, зумовлюючи посилення емоційних реакцій. Зокрема: розвиток тривожних станів, підвищення агресивності, посилення страху та панічних проявів тощо. Тому у дні підвищеної сонячної активності варто зменшити фізичні та розумові навантаження.
“Щоб пом'якшити вплив магнітних бур, потрібно пити більше чистої води, звести до мінімуму споживання солі, а також рекомендується знизити вживання міцного чаю та кави”, – радить лікар.
Магнітна буря – це, простими словами, реакція нашої Землі на сонячну активність. Спалах на Сонці провокує атаку мільярдів заряджених частинок на …